Cara menggunakan Plum untuk melonggarkan usus

Cara yang baik untuk membuat usus Anda bekerja dan mengatur usus Anda adalah makan buah plum secara teratur karena buah ini memiliki zat yang disebut sorbitol, pencahar alami yang memfasilitasi pembuangan kotoran. Cara lain untuk mendapatkan manfaat buah plum untuk merawat penjara pusat adalah dengan merendam buah prune dalam air dan minum air rasa ini penuh dengan sorbitol dan pektin yang juga merupakan serat yang membantu menghidrasi kue tinja..

Tetapi selain itu juga perlu minum 1,5 hingga 2 liter air per hari, karena tanpa jumlah air yang diperlukan, tinja dikeringkan menyebabkan sembelit.. 

Prem juga membantu menurunkan berat badan karena memiliki sedikit kalori dan indeks glikemik rendah, dan juga dapat dimakan secara alami atau digunakan dalam jus dan vitamin.

Selain memakan buah matang atau pangkas yang bisa dibeli di pasar, Anda bisa menyiapkan resep luar biasa yang juga membantu melonggarkan usus, berikut cara menyiapkannya:

1. Teh prem melawan sembelit

Bahan

• 3 buah prem;
• 1 gelas air.

Metode persiapan

Masukkan prem dan air dalam panci dan rebus selama sekitar 5 hingga 7 menit, biarkan hangat dan minum teh sepanjang hari.

2. Air prem untuk puasa

Bahan

• 1 gelas air;
• 5 buah prem.

Bagaimana cara melakukannya

Tusuk plum dan tempatkan dalam secangkir air. Kemudian tutup cangkir dan biarkan berdiri sepanjang malam. Pagi berikutnya, ambil saja airnya, gunakan prem untuk resep lain. Air ini juga merupakan pilihan yang baik untuk diberikan untuk melepaskan usus bayi.

3. Plum macet

Bahan

• 1 kg prem masih dalam cangkang tetapi tanpa lubang;
• 1 amplop gelatin tanpa rasa;
• Sekitar 300 ml air;
• 4 sendok makan gula merah atau pemanis kuliner.

Bagaimana cara melakukannya

Masukkan prem, air dan gula ke dalam panci dan panaskan api sedang selama sekitar 20 menit. Setelah mendidih, remas buah yang sudah dimasak sedikit dan kemudian tambahkan agar-agar agar lebih konsisten. Biarkan di atas api selama beberapa menit lagi dan setelah mencapai titik jeli biarkan dingin dan simpan dalam wadah kaca dan simpan di lemari es.

4. Jus prem dengan apel

Bahan

• 1 apel besar;
• 4 prem matang;
• ½ lemon.

Bagaimana cara melakukannya

Masukkan seluruh apel dan prem ke dalam prosesor atau blender, lalu tambahkan lemon yang sudah diperas. Pemanis secukupnya.

5. Jus prem dengan stroberi

Bahan

• 10 stroberi;
• 5 prem matang;
• 1 jeruk.

Bagaimana cara melakukannya

Kocok stroberi dan prem dengan mixer, lalu tambahkan jus 1 jeruk.

Tonton video berikut dan cari tahu tentang obat pencahar lain yang dapat membantu melawan sembelit:

LAXANT BEKERJA UNTUK SLIM?