3 Solusi Buatan Rumah untuk Perut dan Gas Penuh
Makan jiló yang dimasak adalah solusi buatan rumah yang sangat baik bagi mereka yang perutnya penuh, gas, bersendawa dan perut bengkak, tetapi kemungkinan lain adalah minum teh dandelion karena membantu pencernaan, atau mengonsumsi ketumbar.
Pencernaan yang buruk biasanya menyebabkan gejala-gejala seperti perut penuh, perut kembung, gas keluar melalui sendawa, dan pernapasan mungkin sulit karena perut buncit. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi gejala-gejala ini adalah dengan menyeruput sedikit air dingin, karena membantu mendorong isi lambung, dan memfasilitasi pencernaan.
Berikut cara menyiapkan setiap resep yang disebutkan di atas:
1. Jilo yang dimasak
Jilo adalah buah yang mudah dicerna yang dapat dimakan secara teratur karena membantu menenangkan keasaman lambung. Ini memiliki rasa pahit, tetapi cara yang baik untuk menghilangkan kepahitan dari jiló, membuatnya lebih enak, adalah dengan membungkus jiló dalam garam untuk menghilangkan airnya dan kemudian Anda harus menghilangkan garam berlebih dan memasak jiló secara normal.
Bahan
- 2 jilós
- 300 ml air
Metode persiapan
Tempatkan bahan dalam panci dan masak, angkat dari api saat lunak.
2. Ketumbar ketumbar
Ketumbar ketumbar adalah obat rumah yang bagus dan efisien untuk menghindari gas.
Bahan
- 1 sendok makan biji ketumbar kering
- 1 cangkir (teh) alkohol 60% sereal.
Metode persiapan
Tambahkan biji ketumbar ke cangkir dengan alkohol dan biarkan meresap selama 5 hari. Proses ini disebut maserasi, dan memungkinkan jumlah nutrisi dan rasa terbesar diekstraksi dari biji ketumbar..
Setelah waktu yang ditentukan, campuran harus disaring dan dengan alat penghitung, tambahkan 20 tetes obat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan diminum sekali sehari.
3. Teh dandelion
Dandelion memiliki fungsi pencernaan dan masih bekerja pada hati, saluran empedu dan merangsang nafsu makan.
Bahan
- 10 g daun dandelion kering
- 180 ml air mendidih
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam cangkir, diamkan selama 10 menit, lalu minumlah. Minum 2 hingga 3 kali sehari.
Menghindari makan makanan yang menyebabkan gas juga merupakan strategi yang harus diadopsi setiap hari, seperti kacang polong, buncis, brokoli, kol, jagung, gula, dan pemanis. Selain itu, menggabungkan makanan berlemak tinggi seperti bacon dengan makanan berserat tinggi lainnya seperti roti gandum dapat menyebabkan mulas dan pencernaan yang buruk. Kombinasi daging babi dan laktosa juga dapat menyebabkan sensasi gas di perut, sehingga harus dihindari.
