Salad Jamur untuk Menurunkan Berat Badan

Salad jamur ini yang dapat menggantikan makan malam sangat lezat dan sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat karena jamur rendah kalori dan rendah lemak, tetapi memiliki banyak serat, vitamin dan air, yang memuaskan selera makan Anda menjadikan jamur salah satu Pilihan terbaik untuk membuat makanan lebih bergizi saat berdiet.

Resep salad untuk menurunkan berat badan

Bahan

• 200 g jamur (jamur atau lainnya)
• 1 tomat
• 1 bawang
• 50 g arugula

Musim:

• 1 sendok teh madu
• 3 sendok teh cuka
• 1 sendok teh minyak zaitun

Bagaimana cara melakukannya

Tambahkan 2 sendok makan air dan 1 sendok makan minyak zaitun dan masak jamur dengan garam dan merica, aduk terus sampai lunak dan panci kering (sekitar 7 menit di atas api kecil). Kemudian campur jamur dingin dengan tomat potong dadu dan tambahkan cuka balsamic dan madu. Tempatkan lobak mentah dipotong menjadi irisan tipis di atas campuran bersama dengan arugula.

Informasi gizi jamur

Setiap spesies jamur memiliki kekhasan dalam rasa dan komposisi nutrisi, tetapi secara umum mereka memiliki:

Jamur segar masih kaya akan vitamin C.

Lihat resep lain untuk menurunkan berat badan:

• Resep pizza sehat
• Resep salad dengan sayuran untuk menurunkan berat badan
• Resep saus lemon untuk membantu Anda menurunkan berat badan