4 resep Hibiscus untuk menurunkan berat badan

Hibiscus membantu Anda menurunkan berat badan karena berfungsi sebagai diuretik dan mencegah pembentukan sel-sel lemak dalam tubuh. Tetapi selain menurunkan berat badan, kembang sepatu juga dapat digunakan untuk mengobati pencernaan yang buruk dan untuk mengontrol tekanan darah tinggi, kram menstruasi dan sembelit..

Hibiscus dikonsumsi terutama dalam bentuk teh, yang harus dibuat dalam proporsi 2 sendok makan kembang sepatu kering atau 2 sachet untuk setiap 1 liter air. Namun, ada cara lain untuk mengkonsumsi tanaman ini untuk mendapatkan manfaatnya, dan berikut ini adalah 4 resep mudah dan praktis untuk membuat menggunakan kembang sepatu..

1. Es semangka dengan Hibiscus

Setiap es loli hanya memiliki 37 kalori, dan dapat digunakan sebagai makanan penutup untuk makanan utama, misalnya.

Bahan

• 2 irisan semangka besar dengan biji
• 1 cangkir teh kembang sepatu dengan jahe
• 1 sendok teh kayu manis

Persiapan: Kocok semua bahan dalam blender dan isi cetakan es loli. Sebagai alternatif, Anda juga bisa meletakkan potongan buah, seperti kiwi dan stroberi, di dalam cetakan sebelum mengisinya, karena ini akan membawa lebih banyak nutrisi ke es loli dan membuatnya terlihat lebih indah..

2. Soda sehat

Setiap 240 ml gelas soda ini hanya memiliki 14 kalori, dan tip yang baik adalah meminumnya saat makan siang atau makan malam.

Bahan

• Teh kembang sepatu
• Air soda

Persiapan: Buat teh dengan menggunakan 3 sendok makan kembang sepatu kering hingga 500 ml air. Biarkan air mendidih, matikan api dan tambahkan kembang sepatu, tutupi wajan selama 5 menit. Letakkan teh di lemari es dan ketika Anda minum, isi ⅓ cangkir dengan teh dan sisanya dengan air soda.

3. Jus musim panas ringan

Setiap gelas 200 ml jus hanya memiliki 105 kalori, dan dapat dikonsumsi untuk camilan sore hari, bersama dengan beberapa cracker atau kue Maria.

Bahan

• 500 ml teh kembang sepatu dingin terkonsentrasi
• 500 ml jus anggur merah tanpa pemanis
• 2 lemon
• 3 tangkai mint

Persiapan: Buat teh kembang sepatu dengan 5 sendok makan tanaman hingga 500 ml air. Masukkan jus anggur ke dalam stoples, jus lemon, teh kembang sepatu, daun mint, dan lemon kedua dalam irisan. Biarkan di kulkas agar dingin dan tambahkan lebih banyak es saat disajikan.

4. Hibiscus gelatin

Semangkuk dengan 100 ml gelatin kembang sepatu memiliki 32 kalori, dan dapat dikonsumsi sebagai hidangan penutup untuk makan malam, misalnya.

Bahan:

• Teh kembang sepatu
• Gelatin tanpa rasa
• 3 sendok makan gula atau pemanis stevia

Persiapan: Larutkan agar-agar sesuai dengan petunjuk pada label, menggunakan teh kembang sepatu alih-alih air. Pemanis dengan gula atau pemanis, dan bawa ke lemari es sampai menjadi agar-agar.

Selain bentuknya yang alami, kembang sepatu juga bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul.