Apa yang bisa menyebabkan rasa sakit pada tanaman pie dan bagaimana cara merawatnya

Rasa sakit pada tanaman kaki dapat disebabkan oleh situasi yang berbeda, dan salah satu penyebab paling umum dari plantar fasciitis, yang umumnya merupakan lesi yang sembuh dengan cepat. Cedera ini bisa disebabkan oleh penggunaan taches selama berjam-jam pada suatu waktu, karena biasanya disimpan dengan sepatu jenis ini untuk waktu yang lama..

Penyebab lain rasa sakit pada tanaman adalah strain tendon dan ligamen yang terletak di wilayah ini saat berlari. Dalam hal ini, biasanya terasa sakit saat berlari, untuk bangun berjalan. Selain itu, menjaga berjam-jam pai menggunakan sandal, flap atau zapatillas juga dapat menyebabkan rasa sakit dan dalam hal ini, meletakkan kaki dalam air panas adalah pilihan yang sangat baik untuk meredakan rasa tidak enak..

Perawatan di rumah

Contoh yang sangat baik dari perawatan di rumah untuk rasa sakit pada tanaman adalah dengan menghilangkan kaki dan melakukan peregangan sederhana, memposisikan tangan sehingga mencengkeram jari-jari kaki, dan tangan ke arah perut. Jari-jari harus tetap dalam posisi ini selama sekitar 1 menit, dan gerakan ini harus diulang setidaknya 3 kali agar efek yang diharapkan tercapai..

Melakukan pijatan pada kaki juga merupakan cara cepat dan mudah untuk mengakhiri rasa sakit pada kaki. Untuk melakukannya, cukup masukkan krim pelembab pada potongan-potongan dan, dengan bagian tangan dan pulpa yang paling lembut, tekan seluruh potongan, lebih banyak bersikeras di daerah di mana ada lebih banyak rasa sakit.

Cara menghindari rasa sakit pada tanaman pie

Untuk mencegah rasa tidak nyaman yang menyakitkan pada tanaman pie, sangat ideal untuk merawat dan merawat pai setiap hari. Selain itu, sangat penting untuk berinvestasi dalam pembelian sepatu berkualitas, yang benar-benar nyaman.

Sepatu yang ideal haruslah ringan, mengakomodasi pai, memiliki permen karet dan taco kecil atau cuña, cukup besar untuk tidak menyebabkan ketidakseimbangan..

Bagi mereka yang menderita sakit kaki selama balapan, penting, selain sepatu karet yang cocok, untuk berjalan di atas mesin berjalan, di arena atau di aspal yang bagus. Jika disarankan untuk berjalan di atas rumput atau di daerah huecos yang luas yang dapat menyebabkan jatuh.