Apa yang harus dimakan untuk meredakan sakit tenggorokan (dengan contoh menu)

Untuk meredakan sakit tenggorokan, makanan seperti lemon, jahe dan jahe adalah pilihan yang sangat baik karena mereka membantu mengurangi perasaan iritasi dan rasa sakit di tenggorokan, selain memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga organisme melawan peradangan terbaik..

Untuk meredakan sakit tenggorokan, semangkuk air yang cukup sudah cukup untuk memperkuat pertahanan tubuh, selain itu, perlu setidaknya dua kali sehari untuk jahe dan lemon untuk echinacea..

Makanan ideal untuk sakit tenggorokan

Diet untuk meredakan sakit tenggorokan harus kering dengan konsistensi cair dan pucat, agar tidak menimbulkan rasa sakit saat menelan makanan. Beberapa contoh makanan ini mungkin:

Atol;
Sup;
Haluskan buah atau sayuran;
Kuk atau getar;
Yogur;
Gelatin,
Huevos revueltos.

Selain makanan ini, penting untuk menggunakan makanan dan kue dalam persiapan makanan karena mereka memiliki zat yang disebut allicin, yang merupakan zat anti-inflamasi. Jika sakit tenggorokan tidak mereda dalam 3 hari, Anda harus berkonsultasi dengan dokter yang mungkin perlu minum obat. Lihat nama beberapa Obat untuk sakit tenggorokan yang mungkin ditunjukkan oleh dokter.

Cokelat untuk sakit tenggorokan?

Tidak. Obat yang baik sudah cukup untuk melelehkan sepotong cokelat pahit sedang di mulut Anda, karena cokelat juga mengandung zat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan, juga mengandung sedikit minyak yang membantu melumasi tenggorokan. , Menghilangkan dolor. Lihat manfaat cokelat lainnya.

Apa yang harus dimakan ketika Anda sakit tenggorokan

Makanan yang harus dihindari ketika sakit tenggorokan adalah makanan keras seperti roti bakar, sereal, granola karena mereka dapat menjebak tenggorokan sambil meningkatkannya, sehingga meningkatkan rasa sakit. Makanan dingin seperti helado juga harus dihindari dan kuk buah asam seperti jeruk atau nanas, karena mereka meningkatkan rasa sakit ketika bersentuhan dengan tenggorokan yang teriritasi..

Buah-buahan asam baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena mereka harus digunakan ketika ada sakit tenggorokan, tetapi dalam getar dan bukan sebagai kuk, itu bahkan tidak menyebabkan keasaman rusak dan dengan cara ini tidak menyebabkan rasa sakit di masa lalu. dekat tenggorokan.

Menu ejemplo untuk sakit tenggorokan

Di atas meja kelanjutan perubahan menu 3 hari ketika ada sakit tenggorokan. Menu ini termasuk makanan yang membantu meringankan rasa tidak enak.

Makanan utama	Hari 1	Hari 2	Hari ke 3
Desayuno	200 ml Avena Atoll + 200 ml kuk melon	200 ml tepung jagung + 200 ml manzana kuk	1 Huevo revuelto dengan 2 kawanan loyang + 200 ml kuk durazno
Merienda de la manana	200 ml smoothie penggilingan + 1 cangkir cokelat hitam	200 ml yogurt alami dengan pisang cincang	1 u Manzana jenis selai yang dimasak
Almuerzo	Kaldu dengan zanahoria dengan mangga panggang dengan sentuhan kayu manis	Haluskan bubur dengan dismechado pollo + Calabacín dan Berenjenas dimasak salad + 1 kawanan pasir	90 gr Daging Giling + Pasta + salad yang dimasak dengan Ejote dengan zanahorias + 1 pisang
Snack sore hari	Teh jahe + 1 ponquecito	Pisang hancur + 1 cangkir cokelat hitam	200 ml gelatin
Adegan	1 huevo revuelto coneso + 2 kawanan panci + 1ud pir matang	90 gr ikan + 1 mangkuk calabaza tumbuk + salad ejote matang dengan zanahorias + 1 durum matang	Pollo desmechado + 1 taza beras + Ensalada dimasak dengan chayota dengan zanahoria + 1 kawanan melon

Di luar hari adalah penting untuk minum 1,5 hingga 2 liter air per hari, yang dapat diambil dalam bentuk jahe atau echinacea, tetapi alternatif lain yang sangat baik juga bisa ungu, salvia altea, yang hanya yang menimbulkan sifat anti-inflamasi.

Solusi alami terbaik melawan sakit tenggorokan

Dalam video berikutnya, cara menggunakan mint, madu, cokelat, jahe, propolis, dan pengobatan rumahan lainnya untuk melawan tenggorokan Anda yang sakit dan teriritasi:

CURE EL DOLOR DE GARGANTA dengan solusi alami yang luar biasa

65 ribu tampilan

354 Suscribirse