Penyebab utama depresi dan apa yang bisa terjadi
Depresi biasanya disebabkan oleh beberapa situasi yang mengganggu atau stres yang terjadi dalam kehidupan, seperti kehidupan anggota keluarga, masalah keuangan atau perceraian. Namun, itu juga bisa disebabkan oleh penggunaan obat-obatan tertentu, seperti Levodopa, dalam kasus penyakit serius, seperti HIV, misalnya.
Orang yang menderita depresi biasanya merasa lelah dalam sebagian besar waktu, memiliki masalah dengan masalah mereka, menambah berat badan, di samping merasakan kesedihan yang mendalam. Penting untuk mencari bantuan dari psikiater atau psikolog sehingga ia dapat mengidentifikasi penyebab depresi dan memulai perawatan yang ditunjukkan. Gejala utama depresi.
Penyebab depresi
Depresi dapat muncul pada pria dan wanita dari segala usia, tetapi itu juga dapat mempengaruhi remaja dan orang tua, alasan utama depresi termasuk:
1. Peristiwa traumatis
Peristiwa traumatis seperti perceraian, kinerja dan akhir dari hubungan yang penuh kasih sering menjadi penyebab depresi, tetapi situasi yang mendukung stres yang berkepanjangan, seperti seringnya diskusi di tempat kerja juga dapat menyebabkan depresi karena seseorang harus melakukannya. tentang diri mereka sendiri dan kemampuan mereka.
Apa yang harus dilakukan? Menemukan kekuatan dan mengikuti, kadang-kadang pekerjaan baru jauh lebih baik daripada masa lalu, yang meskipun memiliki gaji yang baik, mungkin tidak menyenangkan. Carilah sisi positifnya, jika belum dimanfaatkan, saya pikir sekarang saya dapat menemukan tempat baru untuk bekerja, saya memiliki kemungkinan untuk berganti cabang atau membuka bisnis sendiri, misalnya.
2. Penindasan atau pemerasan emosional
Trauma emosional yang dapat muncul ketika Anda adalah korban bullying menderita pemerasan emosional yang juga dapat menyebabkan depresi, karena ketika orang tersebut sering dihina dengan cuaca, ia dapat benar-benar percaya bahwa ia benar-benar, merendahkan harga dirinya, yang akibatnya nikmat depresi.
Apa yang harus dilakukan? Biarkan teman yang tepercaya tahu apa yang terjadi dengan Anda dan cobalah mencari solusi yang masuk akal bersama. Memberlakukan batas untuk membela diri harus menjadi senjata pertahanan pertama.
3. Penyakit serius
Diagnosis penyakit serius seperti ACV, demensia, serangan jantung, HIV, misalnya, juga dapat menyebabkan depresi karena ada masalah yang harus dihadapi, berurusan dengan perawatan menyakitkan bagi mereka yang hidup setiap hari dengan ketakutan akan kematian. Dan ketika datang ke penyakit kronis seperti diabetes, sindrom iritasi usus atau lupus, ada kemungkinan lebih besar mengalami depresi karena ada kebutuhan untuk mengubah pola makan dan gaya hidup, meninggalkan makanan yang rasanya enak..
Selain itu, anggota keluarga yang hidup dengan penderita kanker apa yang mereka perlakukan setiap hari dengan orang-orang yang sangat tergantung juga dapat menjadi depresi karena kelelahan fisik atau mental, terus-menerus menderita dengan ketakutan kehilangan orang yang mereka cintai..
Apa yang harus dilakukan?: Selain belajar bagaimana menangani kebutuhan dan perawatan yang tidak murni untuk orang sakit, perlu untuk berusaha menemukan yang baik bahkan dalam keterbatasannya. Berjalan-jalan kecil di sepanjang jalan, menonton film yang Anda sukai makan dapat bermanfaat untuk membawa sedikit lebih banyak sukacita. Cara yang sangat menarik adalah memiliki waktu mingguan untuk melakukan sesuatu yang benar-benar dilakukan.
4. Perubahan hormon
Perubahan hormon, terutama kerusakan estrogen, yang terjadi selama embargo, postpartum dan menopause dapat mempotensiasi depresi. Juga, kurangnya omega 3 juga dapat menyebabkan depresi karena mengurangi kemampuan seseorang untuk mengendalikan emosi dan suasana hati mereka..
Apa yang harus dilakukan?: Menormalkan kadar hormon adalah rahasia untuk merasa lebih baik. Selama persalinan dan pascapersalinan tidak mungkin menggunakan obat, tetapi strategi seperti meningkatkan konsumsi makanan yang kaya akan triptofan dan serotonin bisa sangat berguna bagi Anda untuk merasa lebih baik.
5. Penggunaan obat-obatan
Sering menggunakan obat-obatan seperti Levodopa, Xanax, Simvastatin dan Zovirax, dapat menyebabkan depresi akibat gangguan produksi serotonin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk sensasi bienestar. Tetapi itu tidak berarti bahwa semua orang yang menggunakan obat ini akan menderita depresi.
Apa yang harus dilakukan?: Yang ideal adalah mengganti obat karena tidak memiliki efek samping ini, namun dokter akan dapat menerima antidepresan jika tidak memungkinkan..
Saat membantu seorang psikolog?
Dianjurkan untuk menjadwalkan konsultasi dengan psikolog ketika gejala depresi, seperti stres yang terus-menerus, kelelahan yang berlebihan, pesimisme hadir selama lebih dari 2 minggu dan orang tersebut tidak dapat mengatasi fase ini..
Psikolog akan melakukan evaluasi dan akan menunjukkan beberapa strategi yang mungkin berguna untuk melewati fase ini lebih cepat. Sesi harus mingguan dan dapat berlangsung dari 6 bulan hingga 1 tahun. Namun, profesional kesehatan yang dapat menunjukkan obat antidepresan adalah psikiater dan karena itu dokter ini juga dapat dikonsultasikan.
