Prinsip-prinsip Prediabetes sintoma, tratamiento y prevención

Prediabetes adalah situasi yang mendahului diabetes, dan berfungsi sebagai peringatan untuk mencegah penyakit dari perkembangan. Individu mungkin tahu bahwa ia prediabetic dengan tes darah sederhana, dari mana ia dapat mengamati kadar glukosa darah dalam darah.

Prediabetes menunjukkan bahwa glukosa tidak disetujui dengan benar oleh tubuh, terakumulasi dalam darah, bagaimanapun, tanpa mencapai kadar diabetes. Individu dianggap prediabetik ketika nilai glukosa darah bervariasi antara 100 dan 125 mg / dl dan dianggap diabetes jika nilai ini mencapai 126 mg / dl. Lihat lebih lanjut tentang tes glukosa.

Jika Anda telah meningkatkan kadar glukosa darah, ada akumulasi lemak di tingkat perut, letakkan data pada kalkulator di bawah ini untuk mengetahui apa risiko terkena diabetes atau menderita beberapa penyakit kardiovaskular:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ketahui risiko berkembangnya diabetes

Mulai prueba Jenis kelamin:

• Laki-laki
• Perempuan

Umur:

• Kurang dari 40 tahun
• Antara 40 dan 50 tahun
• Antara 50 dan 60 tahun
• Lebih dari 60 tahun

Tinggi: Selanjutnya Berat: kg berikutnya Pinggang:

• 102 cm Walikota
• Antara 94 dan 102 cm
• Kurang dari 94 cm

Tekanan tinggi:

• Sí
• Tidak

¿Mengalami aktivitas fisik?

• Lakukan yang buruk kali dalam seminggu
• Kurang dari dua kali seminggu

Anggota keluarga dengan diabetes?

• Tidak
• Ya, orang tua di tingkat pertama: pendeta dan saudara
• Ya, orangtua dalam derajat 2: abuelos y / o tíos

Gejala Prediabetes

Prediabetes tidak menghasilkan gejala seperti itu, dan fase ini dapat berlangsung dari 3 hingga 5 tahun. Jika selama periode ini orang tersebut tidak dirawat, sangat mungkin bahwa ia akan berkembang menjadi diabetes, penyakit yang tidak akan sembuh dan yang membutuhkan kontrol harian..

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah orang tersebut menderita diabetes adalah melalui tes laboratorium. Glukosa darah normal hingga 99 mg / dl, karena nilainya antara 100 dan 125 mg / dl, orang tersebut ditemukan dalam pradiabetes. Pemeriksaan lain yang juga berfungsi untuk mendiagnosis diabetes adalah kurva glukemik dan kadar hemoglobin ter-glukosilasi, yang terakhir menunjukkan prediabetes ketika nilainya antara 5,7 dan 6,4%.

Pemeriksaan ini dapat dilakukan ketika dokter meminta diabetes, ketika ada riwayat keluarga atau pemeriksaan tahunan.

Cara mengobati Prediabetes dan mencegah diabetes

Untuk mengobati prediabetes dan mencegah penyakit agar tidak berkembang menjadi diabetes jika Anda harus mengendalikan diet, beberapa kiatnya adalah:

• Mengkonsumsi makanan rendah kalori, meningkatkan konsumsi buah dan sayuran;
• Menghindari makanan yang mengandung banyak lemak, garam dan gula;
• Untuk membantu mengendalikan dan mengatur gula darah, jika Anda mencoba makan makanan dengan indeks glikemik rendah, ini berarti bahwa kandungan gula dari makanan ini rendah, seperti manekin, lechuga, pria, nuansa dan uang. Lihat tabel dengan indeks glukemik dari makanan yang paling umum;
• Baca label makanan, cobalah untuk menghindari yang mengandung gula;
• Siapkan makanan di atas piring, setiap saat, hindari makanan goreng dan samaran;
• Hindari pemanis, sebanyak mereka mengubah glukosa, jika Anda ingin memanis kopi misalnya, lebih baik menggunakan stevia;
• Konsumsilah 2 hingga 2,5 L air setiap hari.

Penurunan berat badan sangat penting untuk dapat mengontrol gula darah, karena penting untuk melakukan aktivitas fisik secara teratur seperti berjalan selama 30 hingga 60 menit setidaknya 3 kali seminggu..

Dalam beberapa kasus, endokrin dapat meresepkan penggunaan obat untuk mengendalikan glukosa darah, obat hipoglikemik oral seperti metformin, yang dosisnya harus ditunjukkan oleh dokter, yang mungkin tergantung pada kebutuhan individu setiap orang, juga dapat menunjukkan obat untuk setiap orang. menurunkan kolesterol dan hipertensi, jika perlu.

Lihat video di bawah ini untuk melihat pekerjaan apa yang dapat dilakukan untuk membantu mengendalikan gula:

LOS MEJORES EJERCICIOS UNTUK DIABETIK

5,6 ribu tampilan66 Suscribirse

La Prediabetes memiliki obatnya?

Penderita prediabetes yang mengikuti semua pedoman dokter, mengubah pola makan dan mulai melakukan aktivitas fisik secara teratur. mereka mampu menormalkan kadar glukosa darah, mencegah perkembangan menjadi diabetes. Namun, setelah mencapai tujuan, penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat baru ini, mencegah kenaikan glukosa darah..