Teh dan Aromaterapi untuk Menenangkan
Teh yang sangat baik untuk menenangkan adalah teh yang dibuat dengan daun markisa, karena markisa memiliki sifat menenangkan, juga mengurangi perasaan cemas, dan dapat dikonsumsi bahkan selama kehamilan.
Teh ini sangat bagus untuk mereka yang menderita kecemasan, stres atau insomnia, karena membantu menenangkan dan merilekskan tubuh.
Bahan
- 1 sendok makan daun markisa hijau
- 1 gelas air mendidih
Metode persiapan
Tempatkan daun markisa dalam cangkir air mendidih dan tutup selama sepuluh menit. Sangat penting untuk tidak membakar daun. Setelah menahan infus, saring dan minum setiap hari, 1 hingga 2 kali sehari.
Selain teh ini, penting untuk tidur sekitar 7 hingga 8 jam sehari, hindari konsumsi makanan yang merangsang seperti kopi, cokelat, minuman ringan atau teh hitam, misalnya dan berolahraga secara teratur..
Teh markisa dengan adas
Obat rumah lain yang bagus untuk menenangkan diri adalah menyiapkan teh dengan markisa dan adas karena bahan-bahan ini memiliki sifat depresan sistem saraf yang membantu Anda rileks..
Bahan
- 1 liter air
- kupas 1 apel
- kupas 1 buah markisa yang sudah matang
- 1 sendok teh adas
Metode persiapan
Rebus air dengan apel dan kulit buah markisa selama sekitar 5 menit. Setelah mendidih, angkat dari api dan tambahkan adas dan biarkan selama 3 menit. Saring dan sajikan segar.
Khasiat adas dan markisa menghasilkan efek relaksasi yang luar biasa dan selain menyegarkan teh ini juga merupakan sumber hidrasi yang luar biasa..
Cara hebat lainnya untuk menggunakan sifat menenangkan teh ini adalah mengubahnya menjadi gelatin, menggunakan 1 lembar gelatin tanpa rasa dan teh untuk menyiapkannya. Itu bisa dimaniskan dengan gula atau pemanis Stévia.
Aromaterapi untuk menenangkan pikiran
Perawatan rumah yang bagus untuk menenangkan diri adalah dengan menggunakan aroma bergamot dan geranium. Teteskan 1 tetes minyak esensial dari masing-masing tanaman ke saputangan kain dan bawa ke dalam tas untuk menciumnya setiap kali Anda mengalami situasi yang menyebabkan kecemasan..
Bergamot dan geranium memiliki sifat menenangkan yang membantu Anda rileks dan mengurangi kecemasan. Menjadi efektif juga dalam kasus-kasus depresi, kegelisahan dan bahkan insomnia, dalam kasus terakhir meneteskan 1 tetes minyak esensial pada bantal membantu untuk memiliki tidur malam yang damai.
Konsumsi tanaman obat ini juga dapat dibuat dalam bentuk jus, teh dan kompres, semua cara terbukti efektif dan memberikan manfaat kesehatan.
