Apa itu Kinesio Tape, untuk apa dan bagaimana menggunakannya

Pita Kinesio adalah pita perekat tahan air yang digunakan untuk mempercepat pemulihan dari cedera, meredakan nyeri otot atau untuk menstabilkan sendi dan menjaga otot, tendon atau ligamen, selama pelatihan atau kompetisi, misalnya, dan harus ditempatkan oleh ahli fisioterapi atau pelatih.

Pita kinesio terbuat dari bahan elastis, memungkinkan aliran darah dan tidak membatasi gerakan, dan dapat diterapkan di mana saja di tubuh. Rekaman ini mempromosikan pengangkatan kulit secara hati-hati, menciptakan ruang kecil antara otot dan dermis, mendukung drainase cairan yang dapat terakumulasi di lokasi dan yang mungkin mendukung gejala kerusakan otot, di samping meningkatkan sirkulasi darah lokal dan meningkatkan kinerja otot dan mengurangi kelelahan.

Untuk apa Kinesio

Kaset Kinesio digunakan terutama oleh atlet selama kompetisi untuk menstabilkan dan menjaga sendi dan otot, mencegah cedera. Kaset ini juga dapat digunakan oleh orang-orang yang bukan atlet tetapi yang memiliki beberapa cedera atau rasa sakit yang menghalangi kehidupan sehari-hari, selama ditunjukkan oleh dokter atau ahli fisioterapi. Dengan demikian, kaset kinesio memiliki beberapa manfaat dan aplikasi dan dapat digunakan untuk:

• Meningkatkan kinerja dalam pelatihan;
• Meningkatkan sirkulasi darah lokal;
• Kurangi dampak pada sendi, tanpa membatasi gerakan;
• Berikan dukungan yang lebih baik dari sendi yang terkena
• Mengurangi rasa sakit di daerah yang terluka;
• Tingkatkan proprioception, yang merupakan persepsi tubuh Anda sendiri;
• Kurangi pembengkakan lokal.

Selain itu, pita kinesio juga dapat digunakan pada wanita hamil yang menderita nyeri punggung bawah, dengan hasil yang baik.

Meskipun mereka dapat digunakan untuk berbagai keperluan, penggunaan kaset harus menjadi bagian dari perawatan yang juga mencakup penguatan otot dan latihan peregangan, di samping teknik lain untuk mencegah dan memerangi cedera..

Cara menggunakan Kinesio Tape

Meskipun ada yang bisa mendapatkan manfaat dari menggunakan perban fungsional ini, mereka harus ditempatkan oleh terapis fisik, dokter atau pelatih fisik di lokasi cedera untuk menawarkan dukungan yang lebih baik, menghindari rasa sakit dan mengurangi kelelahan otot. Pita perekat ini dapat ditempatkan dalam bentuk X, V, I, atau dalam bentuk web, tergantung pada tujuan perawatan.

Kaset dibuat dengan bahan hypoallergenic dan harus diganti paling banyak setiap 4 hari, tidak perlu untuk menghapusnya untuk mandi.