5 Obat alami untuk meningkatkan jumlah sperma

Suplemen vitamin C, vitamin D, seng, tribulus terrestris dan Ginseng India dapat diindikasikan untuk meningkatkan produksi dan kualitas sperma. Ini dapat ditemukan di apotek dan toko obat dan tidak perlu resep untuk dibeli. 

Tetapi untuk mengamati hasilnya disarankan untuk mengkonsumsi dosis yang ditunjukkan, setiap hari, setidaknya selama 2 bulan. Studi yang dilakukan dengan bahan-bahan alami ini menunjukkan bahwa setelah 2 atau 3 bulan jumlah dan kualitas sperma meningkat secara signifikan, bagaimanapun, konsumsi mereka tidak menjamin bahwa wanita tersebut dapat hamil, terutama jika dia juga memiliki beberapa jenis infertilitas..

Dalam kasus apa pun, ketika pasangan tidak dapat hamil, tes harus dilakukan untuk mengetahui penyebab dan apa yang dapat dilakukan. Ketika akhirnya diketahui bahwa wanita itu benar-benar sehat, tetapi pria itu menghasilkan sedikit sperma, atau ketika mereka memiliki sedikit motilitas dan kesehatan, suplemen yang dapat membantu adalah:

1. Vitamin C

Mengkonsumsi vitamin C dosis baik setiap hari adalah strategi yang sangat baik untuk meningkatkan testosteron, meningkatkan kekuatan, kekuatan dan produksi sperma. Selain mengonsumsi lebih banyak makanan kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, nanas, dan stroberi, Anda juga dapat mengonsumsi 2 kapsul masing-masing 1g, vitamin C setiap hari..

Vitamin C diindikasikan karena melawan stres oksidatif, yang muncul seiring bertambahnya usia dan dalam kasus penyakit, yang terkait dengan penurunan kesuburan pria. Dengan demikian konsumsi rutinnya mendisinfeksi sel dan meningkatkan kesehatan sperma dengan meningkatkan motilitasnya, meningkatkan produksi sperma yang sehat.. 

2. Vitamin D

Suplemen vitamin D juga merupakan bantuan yang baik untuk melawan infertilitas pria tanpa alasan yang jelas, karena meningkatkan kadar testosteron. Mengambil 3.000 IU vitamin D3 setiap hari dapat meningkatkan kadar testosteron sekitar 25%.

3. Seng

Seng dalam kapsul juga merupakan bantuan yang baik untuk meningkatkan produksi sperma pada pria dengan kekurangan zinc dan yang melakukan banyak aktivitas fisik. Hal ini diindikasikan karena kurangnya seng berkaitan dengan rendahnya kadar testosteron, kualitas sperma yang buruk dan peningkatan risiko infertilitas pria.

4. Tribulus terrestris 

Suplemen tribulus terrestris dapat digunakan untuk meningkatkan kualitas sperma karena meningkatkan testosteron dan meningkatkan fungsi ereksi dan libido. Jadi dianjurkan untuk mengambil 6 gram tribulus terrestris per hari, selama minimal 3 bulan dan kemudian mengevaluasi hasilnya. 

5. Ginseng India

Suplemen Ashwagandha (Withania somnifera) juga merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan kadar sperma yang sehat dan motil. Konsumsi harian suplemen ini selama sekitar 2 bulan mampu meningkatkan produksi sperma hingga lebih dari 150%, selain meningkatkan motilitas Anda dan meningkatkan volume semen. Dalam hal ini dianjurkan untuk mengambil 675 mg ekstrak akar ashwagandha setiap hari selama sekitar 3 bulan.