Apa itu bunion, cara merawat dan gejala utamanya

Bunion, yang dikenal secara ilmiah sebagai Hallux Valgus, adalah penyimpangan jari-jari ke arah bagian dalam kaki, menyelaraskan tulang dan sendi. Jari yang paling terpengaruh adalah jempol kaki, tetapi pada beberapa orang bunion terbentuk pada jari kelingking.

Penampilan bunion lebih umum pada orang yang sering memakai sepatu tinggi dan yang memiliki penyakit osteoarticular, seperti radang sendi, misalnya. Kehadiran bunion bisa sangat tidak nyaman dan menyakitkan, jadi penting untuk pergi ke ahli ortopedi atau fisioterapis untuk memulai perawatan untuk meredakan gejala..

Bagaimana perawatannya dilakukan

Perawatan Bunion bertujuan untuk mengembalikan jari ke posisi awal dan gejala-gejala yang hilang. Dengan demikian, penggunaan bidai atau retraktor jari dapat diindikasikan untuk mencoba memposisikan tulang yang terkena. Belat dan retraktor ini dapat ditemukan di internet, apotek, dan toko obat.

Menerapkan salep anti-inflamasi seperti Cataflan atau Voltaren, dapat diindikasikan pada hari-hari ketika perlu mengenakan sepatu tinggi, tetapi jika bunion terlalu besar dan sangat mengganggu Anda, sebagai upaya terakhir Anda dapat menjalani operasi. Terutama ketika orang tersebut menderita sakit kaki setiap hari atau memiliki beberapa komplikasi lain, seperti rheumatoid arthritis, misalnya. 

Operasi biasanya dilakukan dengan anestesi lokal dan di dalamnya ahli bedah ortopedi akan memposisikan ulang jari lebih dekat ke lokasi semula, mengikis tulang yang telah menyimpang secara lateral. Setelah operasi, seseorang harus menghindari menempatkan berat badan pada kaki yang dioperasi kira-kira, secara bertahap kembali ke aktivitas hariannya. Fisioterapi dapat sangat membantu dalam fase pemulihan ini. Lihat bagaimana operasi bunion dilakukan dan pemulihan.

Perawatan di rumah

Perawatan rumah yang baik untuk bunion yang meradang, yang biasanya meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan, adalah membuat tangga langkah dengan menempatkan kaki Anda 'saus' ke dalam semangkuk air hangat dan 2 sendok makan garam kasar atau garam Epsom. Memijat kaki Anda dengan minyak almond manis juga merupakan strategi yang sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan rasa sakit, kemerahan dan pembengkakan kaki..

Setelah melakukan ini, berbaring sekitar 30 menit dengan kaki terangkat, di lengan sofa atau bantal juga merupakan strategi rumah yang baik untuk mengempiskan kaki Anda, yang juga berkontribusi untuk menghilangkan gejala..

Tonton video berikut dan lihat latihan apa yang dapat Anda lakukan untuk bunion:

LATIHAN BUNNY (dan BAGAIMANA TIDAK PERNAH PUNYA!)

Gejala Bunion

Gejala Joanete bervariasi sesuai dengan penyimpangan ibu jari kaki atau kelingking, yang utama adalah:

• Ubah bentuk kaki, dengan pembentukan tonjolan di sebelah kaki;
• Penyimpangan jari yang terkena lebih dari yang lain;
• Kulit kering dan kemerahan pada jari yang terkena;
• Nyeri jari saat berjalan;
• Pembengkakan sendi jari yang terkena.

Ketidaknyamanan yang disebabkan oleh bunion biasanya dapat dihilangkan dengan penggunaan sol ortopedi, pemisah jari kaki, penggunaan obat anti-inflamasi atau pijat kaki. Lihat cara merawat bunion dan meredakan gejala.

Apa yang bisa menyebabkan

Bunion ini terbentuk terutama pada wanita antara 20 dan 40 tahun, karena penggunaan sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama, terutama yang dengan jari kaki runcing, karena menyebabkan jari kaki menyimpang ke dalam, ke arah jari-jari lain, dan karena alasan ini ini menjadi lebih menonjol.

Perubahan pada kaki ini biasanya lebih sering muncul pada orang-orang dari keluarga yang sama dan, oleh karena itu, orang-orang dengan riwayat bunion keluarga harus menghindari mengenakan sepatu ketat atau mengenakan sepatu hak tinggi setiap hari.. 

Orang yang memiliki masalah kesehatan, seperti rheumatoid arthritis atau gout, juga lebih rentan terhadap perkembangan mereka, sehingga mereka harus ekstra hati-hati.

Bagaimana mencegah munculnya bunion

Cara terbaik untuk mencoba mencegah perkembangan bunion adalah dengan memakai sepatu yang nyaman yang memungkinkan jari kaki Anda bergerak bebas. Sepatu dengan sepatu hak yang sangat tinggi juga dapat meningkatkan tekanan pada jari kaki, memfasilitasi penampilan bunion, sehingga tidak disarankan untuk memakai sepatu atau sandal dengan sepatu hak tinggi lebih dari 5 cm.