Fisioterapi setelah prostesis pinggul

Fisioterapi harus dimulai pada hari pertama setelah artroplasti panggul dan harus dilanjutkan selama 6-12 bulan untuk mengembalikan gerakan pinggul yang normal, mempertahankan kekuatan dan rentang gerak, mengurangi rasa sakit, mencegah timbulnya komplikasi seperti perpindahan prostesis. atau pembentukan bekuan dan bersiap untuk kembali ke kegiatan sehari-hari.

Di antara latihan yang digunakan untuk rehabilitasi setelah artroplasti pinggul adalah: peregangan, latihan aktif, penguatan, proprioception, pelatihan gaya berjalan dan hidroterapi. Tetapi sumber daya elektroterapi seperti ketegangan, ultrasound dan gelombang pendek juga dapat digunakan, serta paket es untuk mengendalikan rasa sakit dan peradangan..

Latihan setelah prostesis pinggul

Latihan setelah prostesis pinggul harus dipandu oleh fisioterapis karena mereka dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, sesuai dengan jenis prostesis yang digunakan. Mereka berfungsi untuk memperkuat otot, meningkatkan gerakan pinggul dan meningkatkan sirkulasi darah, mencegah pembentukan gumpalan. Beberapa contoh latihan yang dapat ditunjukkan oleh ahli fisioterapi adalah:

Di hari-hari pertama

Latihan 1: Berbaring, gerakkan kaki Anda ke atas dan ke bawah, jaga agar kaki Anda lurus, selama sekitar 5 hingga 10 detik
Latihan 2: Geser tumit kaki yang dioperasikan ke arah pantat, tekuk lutut, tidak lebih dari 90º, menjaga tumit di atas tempat tidur
Latihan 3: Lakukan latihan jembatan dengan mengangkat pinggul tempat tidur
Latihan 4: Tekan otot paha ke tempat tidur, jaga lutut tetap lurus sekitar 5 hingga 10 detik
Latihan 5: Angkat kaki yang dioperasikan hingga 10 cm dari tempat tidur, jaga agar tetap lurus
Latihan 6: Tempatkan bola di antara lutut dan tekan bola, menguatkan otot adduktor

Dari minggu ke-2

Setelah pulang, ketika kembali ke rumah, penting untuk terus melakukan latihan di bawah pengawasan ahli fisioterapi. Karena orang tersebut mendapatkan lebih banyak kekuatan, lebih sedikit rasa sakit dan keterbatasan, latihan lain dapat dilakukan, seperti:

Latihan 1: Bersandar di kursi, regangkan lutut kaki yang dioperasikan, tidak melebihi tinggi pinggul, selama 10 detik
Latihan 2: Berdiri di atas kursi, angkat kaki dengan prostesis, tidak melebihi tinggi pinggul
Latihan 3: Berdiri di atas kursi, angkat kaki dengan prosthesis kembali dan kembali ke posisi awal, tanpa menggerakkan pinggul

Dari 2 bulan

Latihan 1: Berjalan (di bar dukungan) selama 10 menit
Latihan 2: Berjalan (di bar dukungan) mundur selama 10 menit
Latihan 2: Jongkok dengan bola bersandar di dinding
Latihan 4: Langkah atau sepeda stasioner di bangku tinggi

Latihan-latihan ini membantu mempertahankan kekuatan dan rentang gerak, memperkuat otot, mempercepat pemulihan dan mempersiapkan diri untuk kembali ke aktivitas sehari-hari. Namun, latihan lain dapat dilakukan, sesuai kebutuhan. Latihan harus dilakukan 2-3 kali sehari dan jika sakit, ahli fisioterapi dapat menggunakan kompres dingin pada akhir perawatan..

Dari 4 bulan

Latihan dapat berkembang, menjadi lebih sulit, dengan penjaga shin 1,5 kg di samping latihan gaya berjalan, sepeda resistensi, proprioception pada trampolin dan keseimbangan bipedal. Latihan lain seperti mini trot, mini squat juga dapat dilakukan.

Dari 6 bulan

Anda dapat menambah beban secara progresif saat latihan menjadi lebih mudah. Berat 3 kg pada setiap pergelangan kaki harus ditoleransi, selain lari pendek dengan pemberhentian tiba-tiba, lompatan dan penekanan kaki.

Latihan di dalam air

Latihan air dapat dilakukan 10 hari setelah operasi dan dapat dilakukan di kolam hidroterapi dengan air setinggi dada dan suhu air antara 24 dan 33ºC. Dengan demikian, adalah mungkin untuk memiliki relaksasi dan penurunan kejang otot, hingga peningkatan ambang rasa sakit, di antara manfaat lainnya. Peralatan apung kecil dapat digunakan, seperti halter, kerah serviks, telapak tangan, tulang kering dan papan.

Peregangan

Latihan peregangan dapat dilakukan mulai hari pertama pasca operasi, secara pasif, dengan bantuan fisioterapis. Setiap peregangan harus berlangsung dari 30 detik hingga 1 menit dan penting untuk mempertahankan rentang gerak. Peregangan dianjurkan untuk semua kelompok otot di kaki dan glutes.

Kapan harus berjalan bebas lagi

Awalnya orang perlu berjalan menggunakan tongkat atau alat bantu jalan, dan waktu bervariasi sesuai dengan jenis operasi yang dilakukan:

Prostesis semen: berdiri tanpa dukungan setelah 6 minggu operasi
Prostesis tanpa semen: berdiri dan berjalan tanpa bantuan 3 bulan setelah operasi.

Ketika dibiarkan berdiri tanpa dukungan, latihan untuk penguatan otot seperti squat mini, resistensi dengan karet gelang dan gelang kaki berat rendah harus dilakukan. Meningkat secara progresif dengan latihan dukungan unilateral, seperti meningkatkan.