Trigliserida rendah apa yang bisa dan apa yang harus dilakukan
Meskipun tidak ada nilai minimum untuk jumlah trigliserida dalam darah, nilai yang sangat rendah, seperti yang di bawah 50 ml / dL, dapat mengindikasikan beberapa jenis penyakit atau perubahan metabolisme, seperti malabsorpsi, kekurangan gizi atau hipertiroidisme, misalnya.
Jadi, walaupun direkomendasikan untuk memiliki nilai trigliserida yang rendah untuk memastikan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik, nilai yang sangat rendah harus dievaluasi oleh dokter, untuk mengidentifikasi apakah ada masalah yang perlu diobati..
1. Diet rendah kalori
Alasan utama peningkatan kadar trigliserida dalam darah adalah kelebihan kalori dalam makanan, baik melalui konsumsi karbohidrat atau lemak. Dengan demikian, orang yang melakukan diet sangat ketat, terutama dalam jumlah kalori, mungkin memiliki kadar trigliserida yang sangat rendah..
Apa yang harus dilakukan: ini adalah situasi yang dianggap normal, namun, penting bahwa diet sedang dipantau oleh ahli gizi, karena diet yang sangat ketat dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dalam jangka panjang.
2. Penggunaan obat kolesterol
Beberapa obat yang digunakan untuk mengontrol kadar kolesterol tinggi dapat memiliki efek samping menurunkan trigliserida, bahkan ketika mereka berada dalam nilai yang memadai. Yang paling umum adalah penggunaan statin, fibrat atau omega 3.
Apa yang harus dilakukan: seseorang harus berkonsultasi dengan dokter yang meresepkan obat dan mengevaluasi kemungkinan pertukaran penggunaannya dengan obat lain..
3. Malnutrisi
Malnutrisi adalah penyebab yang mirip dengan diet rendah kalori dan terjadi karena tingkat kalori yang sangat rendah, yang tidak memungkinkan pembentukan trigliserida. Namun, ini adalah situasi yang jauh lebih serius, yang mengarah pada penurunan beberapa nutrisi penting bagi tubuh..
Beberapa gejala yang dapat membantu mengidentifikasi situasi kekurangan gizi meliputi:
- Penurunan berat badan yang berlebihan;
- Perut bengkak;
- Rambut lemah, kuku rapuh dan kulit kering;
- Tiba-tiba perubahan suasana hati
Apa yang harus dilakukan: jika dicurigai adanya situasi kekurangan gizi, terutama pada orang yang berpuasa atau tidak memiliki akses ke makanan berkualitas, penting untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau ahli endokrin untuk mengkonfirmasi diagnosis dan memulai pengobatan yang tepat, yang, selain makanan , harus mencakup penggunaan suplemen gizi untuk menggantikan nutrisi yang hilang.
4. Sindrom malabsorpsi
Ini adalah sindrom di mana usus tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan dengan benar, yang mengarah pada penurunan jumlah kalori, mencegah pembentukan trigliserida dan mengurangi jumlah mereka dalam tubuh..
Tanda mudah untuk diidentifikasi, yang mungkin mengindikasikan bahwa orang tersebut menderita sindrom malabsorpsi, adalah adanya tinja yang berlemak, jernih, dan mengambang..
Apa yang harus dilakukan: ahli gastroenterologi harus dikonsultasikan untuk tes diagnostik, seperti pemeriksaan endoskopi dan tinja, untuk mengidentifikasi penyebab malabsorpsi dan memulai pengobatan yang paling tepat..
5. Hipertiroidisme
Tiroid adalah kelenjar yang sangat penting dalam pengaturan metabolisme, jadi ketika ada perubahan di mana fungsinya meningkat, seperti pada hipertiroidisme, tubuh mulai menggunakan lebih banyak energi dan akhirnya dapat mengonsumsi cadangan trigliserida, yang menyebabkan ke tingkat yang ditandai penurunan mereka.
Selain perubahan trigliserida, hipertiroidisme dapat memiliki konsekuensi lain pada tubuh seperti penurunan berat badan, perubahan detak jantung, melemahnya kuku dan rambut, serta perubahan perilaku, dengan periode kegugupan dan kecemasan yang lebih besar..
Apa yang harus dilakukan: Untuk mengidentifikasi kasus hipertiroidisme, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter umum atau ahli endokrin untuk melakukan tes darah dan mengidentifikasi apakah ada kelebihan hormon tiroksin, yang diproduksi oleh tiroid. Jika diagnosis dikonfirmasi, dokter dapat menyarankan perawatan dengan perubahan dalam diet dan penggunaan obat apa pun. Lihat lebih detail bagaimana perawatan hipertiroidisme.
Cara meningkatkan trigliserida rendah
Untuk menormalkan nilai trigliserida selain mengendalikan penyebabnya dengan perawatan medis, makan sehat harus diadopsi, dengan makan setiap 3 jam. Berikut adalah beberapa tips tentang apa yang bisa Anda makan di: Rahasia makan sehat.
Namun, tidak dianjurkan untuk meningkatkan trigliserida secara berlebihan karena mereka meningkatkan risiko penyakit jantung atau bahkan mengalami serangan jantung, misalnya. Nilai referensi untuk trigliserida bervariasi antara 50 dan 150 ml / dL dan harus dijaga dalam kisaran ini untuk memastikan energi yang cukup untuk menghadapi saat-saat puasa berkepanjangan atau kekurangan makanan.
Trigliserida diproduksi dengan mengonsumsi gula berlebih dan tidak secara langsung berhubungan dengan lemak makanan. Ketika seseorang mengkonsumsi gula dalam jumlah besar, tubuh awalnya memproduksi trigliserida yang kemudian menumpuk dalam bentuk lemak yang dapat membentuk plak ateromatosa di dalam arteri atau disimpan sebagai lemak lokal..
Pelajari apa yang dapat Anda lakukan untuk menormalkan trigliserida: Diet untuk menambah berat badan.
