Perawatan Alami untuk Anemia

Pengobatan alami yang bagus untuk anemia adalah minum jus buah yang kaya akan zat besi atau vitamin C setiap hari, seperti jeruk, anggur, açaí dan genipap karena mereka memfasilitasi penyembuhan penyakit. Namun, juga penting untuk mengkonsumsi daging karena mereka memiliki konsentrasi zat besi yang lebih tinggi.

Anemia defisiensi besi dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam makanan atau oleh kehilangan darah yang berkepanjangan, karena dapat terjadi dalam kasus menstruasi yang berat dan berkepanjangan.. 

Berikut cara menyiapkan beberapa saran jus terhadap anemia: 

1. Jus anggur 

Bahan

• 10 buah anggur
• 250 ml air
• 1 sendok makan ragi

Metode persiapan

Rendam 10 buah anggur semalaman, buang bijinya dan rendam. Dalam gelas, tambahkan air hingga 250 ml, dimaniskan dengan madu lebah dan sendok bir ragi. Ambil di pagi hari dengan perut kosong.

2. Jus jeruk 

 Bahan

• 3 jeruk atau lemon
• 1 sendok makan tetes tebu

Metode persiapan

Peras jeruk sampai Anda membuat gelas 250 ml. Pemanis dengan tetes tebu dan minum di pagi dan sore hari.

3. Acai dalam mangkuk

Bahan:

• 200 g pulp açaí siap untuk dikonsumsi 
• 100 ml sirup guarana
• 100 ml air
• 1 pisang kerdil
• 1 sendok granola

Persiapan:

Kocok açaí, guarana, dan pisang dalam blender sampai Anda mendapatkan campuran homogen. Tempatkan dalam wadah dan segera ambil atau simpan campuran siap disimpan dalam freezer atau freezer untuk dikonsumsi di lain waktu.

Anda dapat menemukan granola siap pakai di pasaran, tetapi Anda juga dapat membuat campuran sendiri di rumah dengan gandum, kismis, wijen, kacang-kacangan dan biji rami, misalnya. Lihat resep luar biasa untuk granola ringan.

4. Jus genipap 

Bahan

• genipap (3 buah atau bubur beku)
• Air secukupnya

Metode persiapan

Kocok genipap dalam blender hingga mencapai 250 ml. Anda bisa menambahkan air jika terlalu tebal. Pemanis dengan gula merah dan minum dua kali sehari.

Gula merah adalah alternatif yang sangat baik untuk gula rafinasi, terutama ketika ada kecenderungan mengembangkan anemia atau selama kehamilan karena sangat kaya akan zat besi..

5. Jus prem

Bahan

• 15 prem hitam;
• 1 liter air;
• Gula merah secukupnya.

Metode persiapan

Untuk menyiapkan obat rumahan ini, tambahkan plum ke dalam mangkuk berisi air mendidih dan rendam semalaman. Di pagi hari, kocok prem dalam blender bersama dengan air tempat mereka direndam. Jus harus disaring dan siap untuk diminum.

6. Salad wortel dengan kacang polong 

Salad wortel dengan kacang polong adalah cara terbaik untuk mengakhiri anemia karena kandungan zat besi dan vitamin C-nya.

Bahan

• 1 kaleng kacang polong
• 1 parutan wortel mentah
• 1 lemon

Metode persiapan

Buka kaleng kacang polong dan letakkan di atas piring, tambahkan wortel dan gerimis dengan lemon. Sajikan selanjutnya dengan hidangan daging.

Kacang adalah sumber zat besi, nutrisi yang melawan keputusasaan. Namun, legum ini membutuhkan "dorongan" agar zat besi digunakan oleh tubuh. Bantuan ini bisa datang dari wortel, sayuran yang kaya karoten.

Lihat menu lengkap untuk menyembuhkan anemia di: Cara makan makanan kaya zat besi untuk menyembuhkan anemia.