Inulin adalah sejenis serat dengan gula, dari kelas fructo-oligosaccharide, yang terdapat dalam beberapa sayuran seperti bawang, bawang putih, burdock, sawi putih atau gandum, misalnya, tetapi juga dapat dicerna dalam bentuk...
Diet dan Nutrisi - Halaman 91
Histidin adalah asam amino esensial yang menimbulkan histamin, suatu zat yang mengatur respons peradangan tubuh. Ketika histidin digunakan untuk mengobati alergi, ia harus diambil sebagai suplemen dalam porsi yang dapat...
Makanan kaya air seperti lobak atau semangka, misalnya, membantu mengempiskan tubuh dan mengatur tekanan darah tinggi karena mereka bersifat diuretik, mengurangi nafsu makan karena mereka memiliki serat yang membuat perut...
Lemak yang baik untuk jantung adalah lemak tak jenuh, yang ditemukan pada salmon, alpukat atau biji rami, misalnya. Lemak ini dibagi menjadi dua jenis, tak jenuh tunggal dan tak jenuh...
Sumber utama lemak baik dalam makanan adalah ikan dan makanan yang berasal dari tumbuhan, seperti zaitun, minyak zaitun dan alpukat. Selain memberikan energi dan melindungi jantung, makanan ini juga merupakan...
Sering mengonsumsi makanan tinggi lemak trans, seperti roti dan produk gula-gula, seperti kue, permen, kue, es krim, makanan ringan kemasan dan banyak makanan olahan seperti hamburger misalnya, dapat meningkatkan kolesterol...
Lemak jenuh dapat ditemukan, terutama, dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging berlemak, mentega dan produk susu, tetapi juga terdapat dalam minyak dan turunan dari kelapa dan minyak sawit,...
Glutamin adalah asam amino yang hadir dalam jumlah yang lebih besar dalam tubuh, karena diproduksi secara alami melalui konversi asam amino lain, asam glutamat. Selain itu, glutamin juga dapat ditemukan...
