Diet untuk mengurangi bau keringat

Konsumsi makanan yang berlebihan seperti bawang putih, daging, dan brokoli dapat mendukung bau yang kuat dan buruk di dalam tubuh, karena mereka kaya akan zat-zat yang akhirnya dihilangkan di kulit bersamaan dengan keringat.

Di sisi lain, makanan seperti kangkung, bayam dan buah-buahan membantu meningkatkan metabolisme, mudah dicerna dan membantu menghilangkan zat dan racun yang dapat memengaruhi bau badan..

Makanan yang membuat bau keringat bertambah buruk

Makanan utama yang memperburuk bau keringat adalah:

• Bawang putih, bawang merah, dan kari, karena mereka rempah-rempah yang kaya akan belerang, zat utama yang bertanggung jawab atas bau busuk di tubuh;
• Kubis, brokoli, kembang kol, karena mereka adalah sayuran yang juga kaya akan sulfur;
• Kelebihan daging, karena konsumsi protein yang tinggi meningkatkan produksi amonia, suatu zat yang membuat bau keringat lebih kuat;
• Susu berlebih dan keju, karena mereka juga kaya protein dan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna di usus, yang dapat meningkatkan aroma kuat di tubuh.

Selain itu, mengenakan pakaian yang terbuat dari kain sintetis, seperti poliester, mendukung penumpukan kelembaban di ketiak dan lipatan tubuh, merangsang proliferasi bakteri yang menghasilkan zat-zat berbau. Pilihan terbaik adalah menggunakan pakaian yang terbuat dari katun.

Meningkatkan aroma makanan

Di sisi lain, makanan seperti buah-buahan dan sayuran membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan metabolisme, mengurangi produksi keringat dan bau busuk. Selain itu, perlu juga minum banyak air, agar keringat tidak terlalu pekat atau berbau kuat.

Anda juga harus meningkatkan konsumsi makanan seperti kol, bayam, arugula dan selada air, karena mereka kaya akan klorofil, zat yang memberi warna hijau pada sayuran dan memiliki antioksidan tinggi dan daya detoksifikasi. Lihat cara menyiapkan jus yang kaya klorofil.

Tonton video berikut dan lihat bagaimana makanan memengaruhi aroma keringat:

BAU SWEAT: makanan bisa mempengaruhi?

Tips lain untuk mengakhiri bau tak sedap

Selain makanan, tindakan pencegahan lain seperti menghindari memakai pakaian yang sama dua kali, menghilangkan rambut dari daerah yang paling banyak berkeringat dan menggunakan deodoran yang merupakan antiperspiran dan antibakteri juga banyak membantu mengurangi bau badan..

Namun, dalam beberapa kasus, bau saya mungkin adalah perubahan dalam tubuh yang disebut Bromhidrosis, yang bahkan mungkin memerlukan perawatan laser atau pembedahan. Pelajari lebih lanjut tentang Bromhidrosis.

Memastikan bahwa bakteri dihilangkan dari ketiak adalah cara terbaik untuk menghilangkan bau busuk dari daerah itu.