Manfaat rumput laut

Alga adalah tanaman yang tumbuh di laut, terutama kaya akan mineral, seperti Kalsium, Besi dan Yodium, tetapi mereka juga dapat dianggap sebagai sumber protein, karbohidrat dan Vitamin A yang baik..

Rumput laut baik untuk kesehatan Anda dan dapat ditempatkan dalam salad, sup atau bahkan dalam saus sayuran atau rebusan, sehingga meningkatkan nilai gizi sayuran. Yang lain dari manfaat kesehatan rumput laut dapat:

• Meningkatkan fungsi otak;
• Lindungi perut terhadap gastritis dan tukak lambung;
• Meningkatkan kesehatan jantung;
• Detoksifikasi tubuh;
• Mengatur metabolisme.

Selain semua manfaat ini, Anda juga bisa menggunakannya rumput laut untuk menurunkan berat badan karena mereka memiliki serat yang tinggal di perut lebih lama dan, oleh karena itu, mereka memberikan rasa kenyang, mengatur tiroid dan metabolisme, dan dapat memfasilitasi proses penurunan berat badan. Periksa beberapa penyakit tiroid yang paling umum.

Cara mengonsumsi rumput laut

Rumput laut dapat dikonsumsi dalam jus (dalam hal ini bubuk spirulina digunakan), sup, semur dan salad. Cara lain yang baik untuk makan rumput laut adalah makan sushi. Lihat: 3 alasan untuk makan sushi.

Ketika Anda tidak menyukai rasa rumput laut, Anda bisa mendapatkan semuanya manfaat rumput laut dalam kapsul, karena mereka juga digunakan sebagai suplemen makanan.

Manfaat rumput laut bagi kulit

Manfaat rumput laut untuk kulit terutama untuk membantu melawan selulit, serta untuk mengurangi kulit yang kendur dan kerutan dini karena aksi kolagen dan mineral.

Ganggang dapat menjadi konstituen krim, produk untuk kulit, lilin untuk menghilangkan rambut dan produk lain dengan ganggang untuk selalu memiliki kulit yang sehat.

Informasi gizi

Tabel di bawah ini menunjukkan jumlah nutrisi dalam 100 g rumput laut yang dapat dimakan.