Makanan kaya lisin
Makanan yang kaya lisin terutama susu, kedelai, dan daging.
Lisin adalah asam amino esensial yang dapat digunakan untuk herpes, karena mengurangi replikasi virus dari virus herpes, mengurangi kekambuhan, keparahan dan waktu pemulihan dari manifestasi herpes genital atau pilek..
Lisin ditemukan dalam makanan, tetapi jumlahnya tidak mencukupi untuk pengobatan dan, oleh karena itu, suplemen 500 mg per hari direkomendasikan untuk penekanan virus, atau 1000 hingga 6000 mg per hari untuk pengobatan pengulangan.
Makanan kaya lisin
Makanan lain yang kaya lisinTabel makanan kaya lisin
| Makanan | Jumlah lisin dalam 100 g | Energi dalam 100 g |
| Susu skim | 2768 mg | 36 kalori |
| Kedelai | 2414 mg | 395 kalori |
| Daging kalkun | 2173 mg | 150 kalori |
| Hati kalkun | 2173 mg | 186 kalori |
| Daging ayam | 1810 mg | 149 kalori |
| Kacang | 1744 mg | 100 kalori |
| Ikan | 1600 mg | 83 kalori |
| Lupin | 1447 mg | 382 kalori |
| Kacang | 1099 mg | 577 kalori |
| Kuning telur | 1074 mg | 352 kalori |
Karena lisin adalah asam amino yang tidak dapat diproduksi tubuh kita, penting untuk mengonsumsi asam amino ini melalui makanan.
Untuk apa lisin
Lisin digunakan untuk melawan infeksi virus, karena memiliki sifat antivirus dan sangat efektif untuk osteoporosis, karena membantu meningkatkan penyerapan kalsium. Selain itu, penting dalam perkembangan tulang dan otot anak-anak, karena berpartisipasi dalam aktivitas hormon pertumbuhan.
Lisin juga merupakan komponen dari obat ketoprofen lisatin, yang diindikasikan untuk berbagai penyakit seperti arthrosis, periartritis, radang sendi, rheumatoid arthritis, asam urat, rematik sendi akut, nyeri pinggang / nyeri pinggang, tendonitis, neuritis, ketegangan otot, memar, juga memberikan bantuan rasa sakit dalam operasi gigi, dismenore, operasi ortopedi dan kondisi traumatis dan pasca operasi lainnya.
