Makanan pengaturan apa itu, daftar makanan dan untuk apa makanan itu
Makanan pengatur adalah mereka yang bertanggung jawab untuk mengatur fungsi tubuh, karena mereka kaya akan vitamin, mineral, serat dan air, yang bekerja pada sistem kekebalan tubuh dan memfasilitasi pencernaan, misalnya.
Makanan regulator terutama buah-buahan dan sayuran, seperti wortel, jeruk, pisang dan kangkung, misalnya, dan penting untuk dimasukkan dalam makanan sehari-hari..
Daftar makanan yang mengatur
Makanan resmi berasal dari tumbuhan, terutama buah-buahan dan sayuran, yang utamanya adalah:
- Wortel;
- Tomat;
- Bit;
- Brokoli;
- Zucchini;
- Merica;
- Labu siam;
- Selada;
- Kale;
- Bayam;
- Stroberi;
- Jeruk dan Tangerine;
- Nanas;
- Pisang;
- Alpukat;
- Anggur;
- Prem;
- Kesemek.
Selain mengatur makanan, penting bahwa untuk berfungsinya tubuh, makanan yang menyediakan energi dan yang membantu membangun jaringan tubuh, yang diklasifikasikan sebagai makanan yang energik dan konstruktif, dikonsumsi. Tahu makanan energi utama dan pembangun makanan.
Apa itu Makanan Regulasi?
Karena mereka adalah sumber penting vitamin, mineral, air dan serat, makanan pengatur mampu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi, mengatur fungsi usus, melawan sembelit dan diare, selain menjaga rambut tetap bergizi dan berkilau tanpa menunjukkan jatuh. Selain itu, makanan pengatur mampu menjaga kuku bebas dari jamur dan dengan pertumbuhan dan kekuatan yang baik.
Makanan pengaturan juga meningkatkan kesehatan mata, memungkinkan orang untuk melihat bahkan di malam hari dan dalam cahaya rendah, selain itu air dan nutrisi lainnya dapat didistribusikan dengan baik ke seluruh tubuh, menyebabkan otot menerima nutrisi yang cukup untuk mempertahankan orang yang berdiri dan mengaktifkan aktivitas fisik, seperti berlari atau berjalan, misalnya.
Selain itu, itu karena vitamin dan mineral hadir dalam mengatur makanan bahwa anak-anak tumbuh dan berkembang secara normal, mencapai dewasa dengan organ reproduksi yang sehat dan tanpa masalah dalam produksi hormon..
