Makanan yang mengandung gluten

Konsumsi makanan yang mengandung gluten, seperti tepung gandum, a gandum dan gandum hitam, dapat menyebabkan perut kembung pada beberapa orang, tetapi mereka sangat berbahaya bagi mereka yang tidak tahan gluten dan dapat menyebabkan diare, nyeri dan sering kembung di perut.

Pada individu yang tidak toleran gluten, gejala-gejala ini muncul karena tubuh Anda tidak dapat mencerna protein ini dengan benar, karena perubahan genetik, dan karenanya ini adalah kondisi permanen. Lihat lebih lanjut tentang penyebab, gejala, dan pengobatan intoleransi gluten.

Makanan lain yang mengandung gluten

Daftar makanan yang mengandung gluten

Berikut adalah daftar beberapa contoh makanan bebas gluten yang tidak dapat dimakan jika intoleransi gluten:

Roti, roti bakar, biskuit, kue, pasta, kue,
Bir, pizza, makanan ringan, hot dog, hamburger;
Bibit gandum, gandum, gandum semolina;
Keju, saus tomat, mayones, shoyo;
Sosis, rempah-rempah industri;
Sereal, sereal, sirup dan beberapa obat-obatan.
Tuan rumah didistribusikan di Gereja Katolik;
Saus putih;
sup kering atau bumbu siap saji;

Konsumsi makanan dengan gluten menyebabkan perut kembung dan perasaan perut kembung atau gejala lain yang berhubungan dengan intoleransi gluten, yang dapat sangat bervariasi antara pasien. Lihat 7 Tanda Anda Mungkin Mengalami Intoleransi Gluten.

Cara mengikuti diet bebas gluten

Diet bebas gluten cocok untuk semua orang yang memiliki intoleransi gluten, tetapi semua orang bisa mendapat manfaat dari berkurangnya asupan makanan yang mengandung gluten.

Dalam diet bebas gluten, semua makanan yang mengandung gluten dihilangkan, yang tidak mudah karena sereal ini digunakan dalam persiapan banyak makanan dan oleh karena itu untuk mengikuti diet bebas gluten, penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi yang akan membantu menemukan makanan alternatif dan menyediakan beberapa resep. Cari tahu makanan apa yang bebas gluten.

Tonton video kami untuk mempelajari cara menghapus gluten dari diet Anda:

Makanan bebas gluten: Cara melakukannya

232 ribu tampilan

5.6k Berlangganan

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang penarikan gluten dari diet, lihat juga:

Cara Makan Diet Bebas Gluten
Menu bebas gluten dan bebas laktosa untuk menurunkan berat badan