Bagaimana cara menghentikan malam?

Mengambil sebotol air membantu menenangkan mata, tetapi untuk menghindari udara kering dan menjaga tempat tinggal rumah selalu bersih dan strategi yang baik untuk menenangkannya. Waktu malam adalah pertahanan organisme, karena sebagai fungsi utamanya adalah menghilangkan elemen asing dan sekresi dari jalur pernapasan. Ini sangat tidak nyaman dan kelelahan dapat diselesaikan dengan langkah-langkah sederhana.

Namun, penting untuk pergi ke dokter ketika orang tidak mengizinkan Anda untuk tidur, ketika itu sangat sering dalam lebih dari 5 hari seminggu ketika Anda disertai dengan dahak, tergantung pada gejala lain yang mungkin mengindikasikan sesuatu yang lebih serius, seperti adanya semua dengan darah.

4 Strategi untuk mengakhiri penawaran malam hari

Apa yang dapat dilakukan untuk mengakhiri waktu malam dengan orang dewasa dan anak-anak: 

1. Lembapkan tenggorokan Anda

Anda dapat minum sorbet air pada suhu kamar saat Anda minum. Hal ini juga diperkeras dengan menjadi pilihan yang baik, yang membantu saya untuk kembali ke subjek lebih cepat karena dapat mengatasi insomnia. Lihat bagaimana cara mendapatkan rambut kering di sini.

2. Menjaga saluran udara bersih 

Selain menghindari radang selaput lendir hidung mengambil semua tindakan yang diperlukan, penting untuk menghindari akumulasi sekresi padat di dalam hidung, membersihkannya dengan kapas lembab. Anda juga dapat melakukan nebulisasi atau menggunakan uap panas dari kamar mandi untuk membunyikan hidung dengan kekuatan sehingga dapat terungkap. Jika hidung Anda tersumbat, lihat solusi yang bagus untuk membukanya di sini.  

3. Hindari udara kering di dalam rumah

Agar rumah memiliki lebih sedikit udara kering, Anda dapat meninggalkan seember air di sekitar kipas angin atau AC. Kemungkinan lain adalah mencuci handuk dengan air tibia dan meninggalkannya di ambang jendela. 

Menggunakan pelembab udara juga bisa bermanfaat, dan juga bisa digunakan untuk aromaterapi, yang membantu menenangkan dan memberi Anda aroma yang menyenangkan di rumah. Cara sederhana untuk mencapai campuran efektif ini adalah dengan menempatkan 2 hingga 4 tetes penerimaan esensial dari preferensi Anda dalam pot, gunakan air panas dan biarkan uap menyebar ke seluruh ruangan rumah.. 

4. Jaga kebersihan rumah

Rambut kering dan iritasi terkait dengan beberapa jenis alergi pernapasan, jadi menjaga rumah dan tempat kerja tetap bersih dan teratur dapat membuat semua perbedaan, menenangkan mereka.

Beberapa saran yang dapat membantu: 

• Menjaga rumah selalu terbuka dengan membuka jendela jika memungkinkan;
• Singkirkan hewan-hewan mewah, tirai, dan tempat tidur dari rumah;
• Bersihkan rumah setiap hari, tanpa menggunakan produk yang tidak berbau;
• Buang kelebihan benda dan kertas, terutama dengan meletakkan tempat tidur, sofa, dan di atas lemari;
• Simpan bantal dan kasur dengan kain anti alergi;
• Tempatkan kasur dan bantal di bawah sinar matahari kapan pun memungkinkan;
• Ganti handuk dan cojine secara berkala karena menumpuk tungau debu yang berbahaya bagi kesehatan.

Langkah-langkah ini harus diadopsi sebagai gaya hidup baru dan harus tetap seumur hidup.

Apa yang membuat orang di malam hari 

Rambut malam hari bisa disebabkan oleh pilek, pilek atau alergi, itu menjengkelkan dan berlebihan, sehingga menyulitkan Anda. Mereka mulai di malam hari, tetapi ketika individu datang untuk mengeluarkan sekresi dari saluran pernapasan itu lebih sulit, mendukung akumulasi mereka dan merangsang mereka. 

Penyebab utama rambut malam hari yang terutama memengaruhi anak-anak adalah: 

• Alergi pernapasan seperti asma atau rinitis;
• Infeksi virus baru-baru ini pada saluran pernapasan seperti flu, dinginkan pneumonia;
• Kehadiran tubuh ekstra kecil di dalam hidung seperti frijoles, juguetes besar atau kecil;
• Aspirasi dari uap lembab atau uap yang bisa menyalakan kain hidung dan tenggorokan;
• Ketegangan emosional, takut akan kegelapan, takut tidur sendirian;
• Gastroesophageal reflux, yang terjadi ketika kuk lambung melewati perut, menyebabkan kerongkongan menyebabkan iritasi tenggorokan.

Kemungkinan penyebab lain dari rambut nokturnal adalah peningkatan adenoid, struktur pelindung antara hidung dan tenggorokan, yang mendukung penumpukan sekresi..

Lihat video di bawah ini untuk menyiapkan beberapa pengobatan rumahan untuk mereka:

Remedios Caseros para la Tos