Cara menyembuhkan Depresi lebih cepat

Depresi dapat disembuhkan, karena penyebabnya belum dihapus secara keseluruhan, tidak ada formula khusus yang harus diterapkan, tetapi ada beberapa alternatif yang dapat digunakan secara individual tergantung pada situasi untuk memodifikasi respon otak dan meningkatkan keadaan pikiran.

Depresi adalah gangguan kejiwaan dan dimanifestasikan oleh perasaan tertekan dan apatis untuk melakukan hal-hal, selain itu dikaitkan dengan gejala lain seperti perubahan pada kulit, nafsu makan, kelelahan dan perasaan bersalah, semua gejala ini mematikan aktivitas sehari-hari persona.

Ada faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan depresi sebagai penyebab genetik atau keturunan, tetapi ada juga penyebab lingkungan seperti jangka waktu yang lama atau hilangnya seseorang yang penting, misalnya..

Oleh karena itu, untuk menyembuhkan kerangka depresi, ada beberapa alternatif pengobatan, yang dapat diatur secara terpisah, namun, jenis perawatan yang paling cocok, waktu yang diperlukan dan dua yang digunakan dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Selain itu, dalam kasus depresi, penting untuk mencari bantuan dari psikiater, yang akan menentukan jenis perawatan yang dibutuhkan..

1. Penggunaan obat-obatan

Antidepresan adalah obat yang digunakan untuk mengisi neurotransmiter di otak, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, yang biasanya berkurang pada depresi. Penggunaan obat-obatan diindikasikan terutama pada kasus sedang dan berat, karena dapat digunakan secara teratur, jika tidak, akan sangat sulit untuk pulih dari penyakit..

Anti-depresan utama yang digunakan untuk mengobati depresi adalah:

Obat-obatan yang dapat digunakan dalam jangka waktu 2 hingga 6 minggu, dan waktu perawatan juga dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain, dalam beberapa kasus hanya diperlukan untuk jangka waktu singkat seperti 6 bulan, karena itu juga mungkin diperlukan. selama beberapa tahun. Apa yang akan membantu dokter untuk menentukan waktu perawatan, dosis dan jenis obat adalah cara terbaik untuk mengobati gejala dan bagaimana orang tersebut bereaksi terhadap pengobatan..

Selain itu, penggunaan obat sendiri mungkin tidak cukup untuk menyembuhkan depresi, penting bahwa orang tersebut bekerja di sisi psikologis, melalui percakapan, sesi psikoterapi dan kegiatan yang merangsang kesadaran diri, misalnya..

2. Sesi psikoterapi

Psikoterapi dilakukan oleh seorang psikolog atau psikoterapis, dan penting untuk membantu dalam mengatasi kesulitan emosional, mendorong kesadaran diri dan menyelesaikan konflik internal orang tersebut. Terapi ini sangat mendasar, bahkan ketika orang tersebut menggunakan narkoba, membantu menata pikiran dan merangsang perasaan dan perasaan bahagia.

Sesi psikoterapi Suelen berlangsung 8, 4 atau 2 kali sebulan, tergantung pada kebutuhan setiap orang.

3. Terapi electroconvulsive

Terapi electroconvulsive terdiri dari prosedur kejutan listrik otak, dengan cara yang terkontrol dan tidak menyakitkan, yang memfasilitasi reorganisasi aktivitas otak. Ini adalah jenis perawatan yang dilakukan untuk kasus-kasus depresi berat, di pusat terbaik dengan perawatan lain yang tersedia.

4. Terapi baru

Ada terapi yang lebih baru, yang telah menunjukkan hasil yang baik untuk pengobatan depresi orang yang tidak membaik dengan bentuk pengobatan lain. Diantaranya adalah stimulasi magnetik transkraneal, stimulasi saraf vagus dan stimulasi otak dalam.

Ini adalah bentuk stimulasi dan reorganisasi aktivitas otak, melalui implantasi elektroda stimulasi kecil, yang mampu mengobati juga penyakit neurologis lainnya seperti epilepsi atau Parkinson, misalnya..

Lihat apakah ada penyakit yang bisa diobati dengan stimulasi otak dalam.

5. Terapi alternatif

Ada lebih banyak bentuk alami yang merupakan sekutu yang sangat baik untuk melengkapi pengobatan depresi, tetapi seharusnya tidak menggantikan pengobatan yang dipandu oleh dokter. Diantaranya adalah:

• Akupunktur: dapat meringankan berbagai gejala yang terkait dengan penyakit ini seperti dolor, kecemasan dan insomnia;
• Meditasi: memberikan kesadaran diri dan kontrol perasaan, yang dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri;
• Aktivitas fisik: Latihan olahraga teratur membantu melepaskan hormon seperti serotonin dan endorphin, penting dalam pengobatan depresi, selain meningkatkan bienestar. Pelatihan dalam kelompok sebagai olahraga, Anda dapat memperoleh lebih banyak manfaat, yang dengannya Anda membantu meningkatkan sosialisasi dengan orang lain;
• Reiki: itu adalah teknik yang memberikan relaksasi dan bienestar, bisa berguna untuk memerangi gejala depresi;
• Nutrisi anti-depresi: ada makanan seperti pisang, mani, avena dan leche, yang meningkatkan kadar triptofan dan zat lain seperti magnesium, yang merangsang produksi hormon dari bienestar. Anda tahu makanan yang membantu keluar dari depresi.

Selain itu, disarankan untuk berinvestasi dalam hiburan seperti musik, ceramah dan kegiatan kelompok, karena mereka adalah kegiatan yang meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, sementara langkah-langkah penting diambil untuk menyembuhkan depresi.. 

6. Obati penyebab depresi lainnya

Ada beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kemungkinan mengalami peningkatan depresi, seperti, misalnya, hipotiroidisme, defisiensi vitamin B12, diabetes, Alzheimer, penyakit Parkinson, karena itu diperlukan untuk melakukan perawatan yang tepat dari penyakit ini sehingga mereka mungkin untuk melawan gejalanya.

Selain itu, ada juga obat-obatan yang dapat digunakan dalam pengobatan masalah lain dan yang menyebabkan suasana hati yang tertekan seperti Propranolol, Simvastatin dan Phenobarbital. Karena itu, jika ada gejala depresi akibat penggunaan beberapa obat, penting untuk berbicara dengan dokter yang menindaklanjuti untuk membahas kemungkinan mengubah pengobatan..

Berapa lama untuk mengobati depresi?

Tidak ada waktu yang telah ditentukan untuk pengobatan depresi, beberapa orang lebih baik dari satu bulan, yang lain perlu dirawat selama bertahun-tahun. Ini biasanya tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan penyakit, di samping kemungkinan dan keuntungan orang tersebut dan mengikuti perawatan dengan benar..

Perawatan selama perawatan

Beberapa saran untuk meningkatkan pengobatan depresi dan memungkinkan penyembuhan yang lebih cepat:

• Jangan minum obat yang sama, jika Anda tidak memiliki lebih dari 6 minggu: ini adalah waktu yang diperlukan untuk obat apa pun agar efektif, jadi jika Anda tidak punya waktu selama periode ini, penting untuk berbicara dengan psikiater untuk meningkatkan dosis, dalam beberapa kasus, ubah jenis obatnya;
• Temui psikiater terus-menerus: penting untuk menghadiri konsultasi dengan dokter pada jadwal yang telah ditentukan setiap 3 hingga 6 bulan, misalnya, sehingga gejalanya dievaluasi kembali dan jika ada kebutuhan untuk menyesuaikan dosis; 
• Cari ayuda: lebih sulit untuk mengatasi depresi sendiri, jadi penting untuk berbicara dengan teman, anggota keluarga, psikolog atau dokter jika Anda tidak selalu menyadari gejalanya;
• Membawa gol: Mengadopsi tujuan atau sasaran untuk mencapai cara memulai proyek, pekerjaan, atau kegiatan baru, karena mereka dapat berupa sikap yang membantu memberi makna pada kehidupan.
• Hindari kebiasaan sehat: seperti alkohol, merokok, stres, tetap dalam jejaring sosial, tidak tidur dengan benar.

Penting juga untuk mengembangkan spiritualitas, karena menjadi orang yang cerdas tidak selalu berarti menjadi religius, tetapi memiliki sikap percaya bahwa ada alasan khusus untuk hidup dan menikmati saat-saat itu, sehingga memberikan makna yang lebih khusus untuk kehidupan..

Selain itu, penting untuk mengekspos diri Anda di bawah sinar matahari selama setidaknya 15 menit sehari, menghindari pikiran negatif, tinggal di tempat dengan udara bebas dan kecerahan, mendengarkan musik dan pergi ke teater untuk membantu menyembuhkan depresi lebih cepat..