Cara melawan gejolak saat menopause

Sofa adalah pembicaraan tentang salah satu gejala menopause yang paling umum, yang timbul karena perubahan besar pada tubuh wanita. Serangga ini mungkin muncul beberapa bulan sebelum benar-benar memasuki menopause dan tiba-tiba muncul beberapa kali sehari, dengan intensitas bervariasi tergantung pada masing-masing wanita.

Ada juga banyak komunitas di fase kehidupan ini, bug juga sangat mengganggu, sehingga akhirnya mempengaruhi hari beberapa wanita. Dengan cara ini, ada beberapa cara untuk mengurangi penyakit ini dan memfasilitasi masuk ke fase kehidupan baru ini..

Untuk memilih perawatan terbaik untuk gangguan menopause, wanita harus berkonsultasi dengan dokter kandungannya, dan bersama dengan mereka, mendiskusikan pilihan yang tersedia, bagaimana mereka dapat bervariasi, baik itu obat, penggantian hormon dan lebih banyak pilihan alami, seperti suplemen, nutrisi te, misalnya.

1. Terapi penggantian hormon

Terapi penggantian hormon adalah pengobatan yang paling efektif, karena digunakan untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan menopause, terutama di mulut. Dalam jenis perawatan ini, wanita tersebut menjalani penggantian estrogen, produksi yang oleh ovarium berkurang. Ada juga terapi yang memiliki beberapa risiko, seperti peningkatan kemungkinan kanker payudara, misalnya, beberapa penelitian di India bahwa wanita di bawah 60 memiliki manfaat lebih daripada risiko..

Karena risiko yang terkait, terapi penggantian hormon dikontraindikasikan pada wanita dengan riwayat beberapa jenis kanker yang tergantung hormon, seperti kanker payudara, ovarium atau rahim..

2. Obat-obatan untuk gangguan menopause

Jika wanita itu memutuskan untuk tidak memilih terapi hormon, dia juga dapat menggunakan obat-obatan untuk mengurangi rasa sakit menopause. Namun, obat-obatan ini harus diterima oleh dokter kandungan dan, biasanya, mereka hanya digunakan dalam kasus di mana rasa sakit mempengaruhi kualitas hidup wanita. Mereka disebabkan oleh kenyataan bahwa semua obat mungkin memiliki beberapa efek samping, jadi mereka hanya boleh digunakan jika ada manfaatnya.

Beberapa obat yang dapat Anda rujuk ke dokter termasuk:

• Paroxetine, Venlafaxine atau Escitalopram: mereka adalah obat antidepresan, tetapi mereka juga membantu meringankan masalah umum menopause. Biasanya, jika digunakan dalam dosis kurang dari yang ditunjukkan dalam pengobatan depresi, tetapi dapat bervariasi sesuai dengan setiap kasus;
• Gabapentina: itu adalah obat untuk epilepsi dan migrain, tetapi juga mengurangi penampilan bicara pada menopause. Namun, obat ini dapat menyebabkan mengantuk yang berlebihan, sehingga digunakan pada banyak wanita yang mengalami keringat malam, misalnya.
• Clonidine: itu adalah obat untuk tekanan darah tinggi, yang selain menghilangkan migrain, juga memungkinkan untuk mengurangi frekuensi rasa sakit pada beberapa wanita.

Juga, untuk wanita yang menunjukkan intensitas terbesar pada malam hari, dengan banyak berkeringat di malam hari, dokter dapat meresepkan penggunaan obat-obatan untuk membantu saya tidur lebih baik, seperti Difenhidramina, Eszopiclona Zolpidem, misalnya.

3. Opsi alami

Selain obat-obatan dan terapi penggantian hormon, ada beberapa alternatif alami yang membantu mengurangi frekuensi serangga yang bahkan dapat menghilangkan panas menopause sepenuhnya, terutama dalam kasus yang lebih ringan..

Dalam alternatif alami, dimungkinkan untuk mengidentifikasi beberapa perubahan dalam kebiasaan hidup yang dapat membantu, serta perubahan dalam diet dan bahkan beberapa pengobatan rumahan yang dapat digunakan sepanjang hari:

Perawatan umum untuk mengurangi nyeri menopause

Pertukaran pelajar yang dapat membantu meringankan panasnya menopause adalah:

• Kenakan kapas dan pakaian katun, untuk menghindari peningkatan suhu tubuh;
• Minum 2 liter air sehari untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik;
• Hindari mencolokkan dan memanas o memilih tempat duduk dengan AC;
• Berpartisipasi dalam kegiatan terkait, seperti yoga atau meditasi, yang mengurangi kecemasan, mengurangi kemungkinan memiliki masalah;
• Nikmati minuman yang menyegarkan, seperti air kelapa, limun dingin, ketika lunak dan lunak;
• Hindari merokok atau minum minuman beralkohol, yang bisa merangsang timbulnya panas.

Juga, selalu berguna untuk memiliki kipas atau kipas portabel untuk mendinginkan saat angin sepoi-sepoi bertiup..

Diet untuk menghindari nyeri menopause

Memberi makan merupakan faktor penting yang juga dapat membantu memecah penampilan mulut. Wanita dalam tahap kehidupan ini harus memberikan preferensi terhadap konsumsi buah jeruk, seperti jeruk, nanas atau mandarin, serta asupan produk biji rami dan kedelai, seperti tahu.

Juga, penting untuk menghindari makanan yang sangat berat, serta mengurangi konsumsi makanan manis, salad atau rempah-rempah..

Obat rumahan dan suplemen alami

Beberapa pengobatan rumahan, serta suplemen alami dari tanaman obat, dapat banyak membantu kesehatan wanita menopause. Beberapa contoh termasuk:

• Black Cohosh, o cimifuga: beberapa penelitian India yang dapat meringankan masalah, tetapi harus selalu ditunjukkan oleh seorang profesional, dan itu dapat mempengaruhi hati;
• Pycnogenol: itu adalah zat yang memperoleh pin laut yang dapat membantu meringankan beberapa gejala menopause, termasuk mulut;
• Dong Quai: itu adalah tanaman penting untuk kesehatan wanita, membantu gejala PMS dan juga menopause;
• Trébol merah: cukup kaya fitoestrogen yang mengatasi kecemasan dan frekuensi serangga.

Walaupun mungkin memiliki efek menguntungkan, obat-obatan ini dalam mendukung indikasi dokter dan harus selalu didiskusikan dengan seorang profesional. Juga, karena suplemen alami dapat memiliki beberapa efek samping, mereka harus selalu dibimbing oleh seorang herbalis yang berpengalaman, terutama untuk menunjukkan dosis yang tepat dan waktu perawatan..