Bagaimana cara mengganti Vitamin D

Vitamin D penting untuk pembentukan tulang, karena membantu mencegah dan mengobati rakhitis dan berkontribusi pada pengaturan kadar kalsium dan fosfat dan untuk kelancaran metabolisme tulang. Vitamin ini juga berkontribusi pada berfungsinya jantung, sistem saraf pusat, sistem kekebalan tubuh, diferensiasi dan pertumbuhan sel dan kontrol sistem hormonal..

Selain itu, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko pengembangan penyakit seperti kanker, diabetes mellitus, tekanan darah tinggi, penyakit autoimun, infeksi dan masalah tulang dan oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kadar vitamin yang sehat ini..

Meskipun paparan sinar matahari dianggap sebagai sumber terbaik untuk mendapatkan vitamin D alami, dalam beberapa kasus, tidak selalu mungkin atau cukup untuk mempertahankan kadar vitamin D yang sehat, dan dalam kasus ini, mungkin perlu menjalani perawatan pengganti dengan obat. Vitamin D dapat diberikan setiap hari, mingguan, bulanan, triwulanan, atau setengah tahunan, yang akan tergantung pada dosis obatnya.

Cara melengkapi dengan obat-obatan

Untuk orang dewasa muda, paparan sinar matahari pada lengan dan kaki, selama sekitar 5 hingga 30 menit, dapat disamakan dengan dosis oral sekitar 10.000 hingga 25.000 IU vitamin D. Namun, faktor-faktor seperti warna kulit, usia, penggunaan tabir surya, garis lintang dan musim, dapat mengurangi produksi vitamin di kulit dan, dalam beberapa kasus, mungkin perlu melakukan penggantian vitamin dengan obat.

Suplementasi dapat dilakukan dengan obat-obatan yang memiliki vitamin D3 dalam komposisi, seperti halnya dengan Addera D3, Depura atau Vitax, misalnya, yang tersedia dalam dosis yang berbeda. Perawatan dapat dilakukan di rejimen yang berbeda, seperti dengan 50.000 IU, seminggu sekali selama 8 minggu, 6.000 IU sehari, selama 8 minggu atau 3.000 hingga 5.000 IU sehari, selama 6 hingga 12 minggu, dan dosis harus individual untuk setiap orang, tergantung pada kadar vitamin D serum, riwayat medis dan dengan mempertimbangkan preferensi mereka.

Menurut American Society of Endocrinology, jumlah vitamin D yang diperlukan untuk mempertahankan berfungsinya tubuh adalah 600 IU / hari untuk anak-anak di atas 1 tahun dan dewasa muda, 600 IU / hari untuk orang dewasa berusia 51 hingga 70 dan 800 IU / hari untuk orang-orang lebih dari 70 tahun. Namun, untuk mempertahankan kadar 25-hydroxyvitamin-D serum selalu di atas 30 ng / mL, jumlah minimum 1.000 IU / hari mungkin diperlukan.

Siapa yang harus mengganti vitamin D

Beberapa orang lebih mungkin mengalami kekurangan vitamin D, dan penggantiannya mungkin direkomendasikan dalam kasus-kasus berikut:

Penggunaan obat-obatan yang memengaruhi metabolisme mineral, seperti antikonvulsan, glukokortikoid, antiretroviral, atau antijamur sistemik, misalnya;
Orang yang dilembagakan atau dirawat di rumah sakit;
Riwayat penyakit yang berhubungan dengan disabsorpsi, seperti penyakit seliaka atau penyakit radang usus;
Orang dengan sedikit paparan sinar matahari;
Obesitas;
Orang dengan fototipe V dan VI.

Meskipun kadar vitamin D yang direkomendasikan belum ditetapkan secara pasti, pedoman dari American Society of Endocrinology menunjukkan bahwa kadar serum antara 30 dan 100 ng / mL memadai, kadar antara 20 dan 30 ng / mL tidak cukup, dan kadar di bawah 20 ng / mL kurang.

Juga cari tahu makanan mana yang kaya vitamin D.

Kemungkinan efek samping

Umumnya, obat-obatan yang mengandung vitamin D3 dapat ditoleransi dengan baik, namun dalam dosis tinggi, gejala seperti hiperkalsemia dan hiperkalsuria, kebingungan mental, poliuria, polidipsia, anoreksia, muntah dan kelemahan otot dapat terjadi..