Untuk siapa aromaterapi, dan bagaimana menggunakan minyak esensial lebih umum

Aromaterapi adalah teknik alami, yang terdiri dari penggunaan aroma dan partikel yang dilepaskan oleh minyak esensial yang berbeda untuk merangsang berbagai bagian otak, membantu:

Meringankan gejala kecemasan, insomnia, depresi, asma atau pilek;
Promosikan bienestar;
Tingkatkan pertahanan tubuh.

Terlepas dari kenyataan bahwa produk alami digunakan, aromaterapi harus dipandu oleh seorang profesional khusus, yang dapat menunjukkan penerimaan esensial terbaik yang harus digunakan dalam setiap kasus..

Untuk melayani setiap penerimaan penting

Beberapa yang paling diterima secara luas digunakan dalam aromaterapi adalah:

Penerimaan penting	Untuk melayani
Romero	Kelelahan mental, kurang memori, sulit berkonsentrasi, sakit kepala, jaket, otot dan nyeri sendi.
Lavender	Stres berlebihan, sakit kepala, masuk angin, susah tidur dan masalah pernapasan.
Kayu manis	Kelelahan fisik atau mental, pusing, lekas marah, sakit kepala, kurang konsentrasi, kram menstruasi dan kesulitan untuk bersantai.
Jazmin	Disminución de la libido, masalah pernapasan, kelebihan stres, depresi dan ketegangan otot.
Bergamot	Kelebihan stres, depresi, kecemasan, infeksi kulit, dan pencernaan.
Manzanilla	Stres berlebihan, ketegangan otot, depresi dan radang saluran kemih.
Eucalyptus	Masalah pernapasan, sakit kepala, jaket, nyeri otot, ketegangan dan ketegangan otot.
Limon	Kurangnya konsentrasi, kecemasan, stres yang berlebihan, kekurangan energi, sistem kekebalan tubuh yang lemah, sakit kepala, pencernaan dan koper yang mematikan.
Cendana	Nyeri di dada, stres berlebih, ketegangan otot, libido disminución.
Ylang-Ylang	Kecemasan, stres berlebihan, sakit kepala, mual, tegang tinggi, masalah usus dan pengurangan pertumbuhan rambut.

Standar yang diterima ini dapat digunakan secara terpisah atau bersama-sama, untuk mengatasi berbagai masalah pada saat yang sama. Namun, campuran tersebut harus ditunjukkan oleh spesialis, karena harus digunakan dalam formula tertentu..

Lihat rekomendasi buruk untuk mengobati kecemasan.

Cara menggunakan minyak esensial

Namun, cara yang paling bermanfaat untuk menggunakan minyak atsiri melalui penghirupan, dapat digunakan dengan cara lain yang berbeda, tergantung pada masalah yang berhubungan dengan gaya hidup setiap orang:

1. Penghirupan

Penghirupan adalah cara pemberian yang paling efektif untuk mendapatkan efek dan manfaat dari penerimaan esensial, yang memungkinkan molekul untuk dengan mudah mengikuti sistem limbik otak, membuat perubahan dalam fungsi tubuh, untuk mencapai hasil yang lebih baik..

Untuk melakukan perawatan, perlu mulai dengan inhalasi ringan dan meningkatkan jumlah dan intensitas mismas, seperti yang ditunjukkan di bawah ini:

Potong inhalasi: 3 hingga 7 inhalasi berturut-turut, beberapa kali sehari;
Informasi menengah: 10 hingga 15 inhalasi berturut-turut, beberapa kali sehari;
Inhalasi luas: 10 hingga 15 menit napas berturut-turut, 2 hingga 3 kali sehari.

Untuk melakukan inhalasi dengan benar, inhalasi harus dihirup dan diterima secara langsung ke dalam botol dan menahan udara selama 2 hingga 3 detik, sebelum menghembuskan napas. Sangat ideal untuk selalu menggunakan esens organik bersertifikat, untuk menghindari menghirup pestisida dan bahan kimia lainnya yang dapat memabukkan organisme..

2. Diffuser

Dalam hal ini, jika 2 atau 3 tetes minyak diterima di dalam alat dengan air, itu menciptakan kabut uap yang melepaskan aroma ke seluruh ruangan.

Solusi yang lebih ekonomis untuk digunakan sebagai penyedap, cukup masukkan tetesan ke dalam mangkuk dengan air mengalir, misalnya, saat air menguap, aromanya dilepaskan ke lingkungan.

3. Penguapan

Penguapan terdiri dari menerapkan beberapa tetes penerimaan ke bola kapas, menjual kain bersih, agar dapat diterima dengan menguapkan dan melepaskan aromanya..

Ini adalah cara yang sangat baik untuk mengatur intensitas aroma, karena sebagian besar di seluruh negeri, semakin kuat aroma itu. Ini juga merupakan teknik yang baik untuk digunakan di tempat kerja, sehingga Anda bisa meletakkan kapas di dalam mangkuk di atas meja.

4. Semprotan atau atomizers

Semprotan atau sirene semprotan untuk meredakan aroma di tempat yang diinginkan, untuk ini, perlu menggunakan beberapa tetes penerimaan penting dalam deposit alat penyemprot dan untuk mengisi ulang dengan air. Sebelum menggunakannya, kocok wadah dengan baik untuk mengklarifikasi dan menerimanya, jangan hanya menumpahkan air ke udara.

Ini adalah cara terbaik untuk memurnikan lingkungan rumah di rumah atau menggunakannya di ruangan siapa pun yang menemukan dirinya pulih dari penyakit..

5. Penguapan

Teknik ini digunakan terutama untuk mengobati masalah pernapasan atau pilek, yang, selain melepaskan aroma langsung ke sistem pernapasan, memungkinkan penghirupan uap air, yang melembabkan dan menghubungkan jalur pernapasan..

Untuk melakukan teknik ini, air harus dituangkan ke dalam ember dan diisi dengan tetes esensial. Luego harus menghirup uap yang dilepaskan dan, jika mungkin, tutupi kepalanya dengan handuk untuk memekatkan uap air. Teknik ini tidak boleh digunakan oleh anak di bawah 7 tahun.

6. Pijat

Pijat adalah cara sempurna untuk mengoleskan minyak esensial langsung ke kulit, dan berfungsi untuk mengobati nyeri otot, infeksi, masalah kulit atau nyeri sendi. Jika Anda perlu mencampur beberapa tetes minyak esensial dengan minyak nabati, seperti beras, wijen atau kelapa.

Hanya 1, 3 atau 5 jenis minyak esensial yang dapat diterima dengan minyak nabati untuk dipijat, sehingga dijamin tidak ada perubahan dalam molekul dan ini dapat diserap oleh kulit..

7. Mandi dengan minyak esensial

Mewujudkan mandi dengan minyak esensial sangat ideal, karena menggabungkan manfaat penguapan, memungkinkan penghirupan uap air bersama dengan aromanya; dengan manfaat pijatan, karena memungkinkan kontak langsung dengan pasien dengan penerimaan. Ini mungkin ditunjukkan dalam sebagian besar kasus.

Untuk membuat aromaterapi mandi, gunakan mandi dengan tibia dan air luego, tambahkan tetes penerimaan sampai Anda memiliki aroma yang diinginkan..