9 Manfaat granada dan cara mengkonsumsinya

Garnet adalah buah, juga dikenal sebagai garnet delima, yang memiliki beberapa sifat obat, karena mengandung polifenol seperti asam ellagic, yang bertindak sebagai antioksidan kuat, dan tanin yang membantu mencegah penyakit seperti Alzheimer, misalnya.. 

Nama ilmiah Granada adalah Punica granatum dan itu dapat dikonsumsi dengan cara yang berbeda, segar, dalam kuk, ensalada, tés y yogures, karena fakta bahwa ia memiliki asam sedang dan rasa manis. 

Manfaat utama dari konsumsi suara Anda:

1. Mencegah kanker

Mengkonsumsi kuk garnet membantu mencegah kanker, terutama kanker prostat dan payudara, karena mengandung asam ellagic, suatu zat yang mencegah proliferasi sel tumor yang tidak terkontrol dan menginduksi sel kanker untuk berubah..

2. Mencegah Alzheimer

Konsumsi ekstrak topeng garnet menyediakan antioksidan dalam jumlah besar yang membantu meningkatkan dan melindungi memori. Asimisme, beberapa penelitian India yang mungkin juga membantu melindungi individu dari penderita Alzheimer.  

3. Mengobati radang sendi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan granat dapat membantu untuk memblokir beberapa zat yang menimbulkan tingkat artikulasi pada orang dengan osteoartritis, karena efek anti-inflamasinya.. 

4. Meningkatkan gejolak gastrointestinal

Mengkonsumsi garnet membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan seperti peradangan, sakit perut, kolik, parasit usus dan dispepsia. Asimisme, karena kaya akan tanin yang merupakan komponen yang meningkatkan penyerapan air di usus, membantu melawan diare dan disentri masa kanak-kanak. 

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Berkat tingginya kandungan vitamin dan antioksidan seperti vitamin C dan A, vitamin B kompleks dan asam ellagic, garnet mendukung pertumbuhan wanita dan rambut serta aspek paling halus.. 

6. Meningkatkan sirkulasi darah

Berkat aksi anti-peradangannya, kandungan seratnya dan kandungan asam purinatnya, mengonsumsi garnet membantu melindungi jantung dari penampilan penyakit jantung dan mengurangi kolesterol dan trigliserida darah.. 

Selain itu, memungkinkan tindakan vasodilatasi pada tingkat sirkulasi, memungkinkan pembuluh darah untuk rileks meningkatkan masalah seperti wasir dan disfungsi ereksi dan mengurangi tekanan arteri.. 

7. Hindari masalah di mulut, gigi dan tenggorokan

Granat adalah tindakan antibakteri di mulut, sehingga mencegah munculnya gigi berlubang, sariawan, stomatitis, radang gusi dan periodontitis. Selain itu, berkat efek anti-peradangannya, ia juga membantu mengurangi rasa sakit dan mencegah infeksi di tenggorokan. 

8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Karena kaya akan nutrisi seperti seng, magnesium, vitamin C dan antioksidan, garnet membantu mencegah dan melawan penyakit dan mendapat keuntungan dari infeksi, berkat sifat antibakteri dan antivirusnya. Salah satu kondisi yang makan garnet membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih.

9. Menjaga kesehatan

Karena tingginya kadar kalsium dan fosfor, menelan granat untuk membantu perkembangan tulang pada anak-anak dan remaja, serta mangan yang merupakan mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan anak. Dalam kasus orang lanjut usia, ada baiknya mencegah munculnya osteoporosis.

Informasi Gizi

Tabel di bawah ini menunjukkan informasi gizi untuk 100 g garnet segar: 

Penting untuk diingat bahwa meskipun fakta bahwa grenada memiliki beberapa manfaat kesehatan, penggunaannya tidak boleh menggantikan perawatan medis..

Cara mengonsumsi granat 

Garnet dapat dikonsumsi segar atau disiapkan terlebih dahulu, kuk dimasukkan dalam salad, dan bagian-bagian yang dapat digunakan pada buahnya, teksturnya, bunganya dan bunganya.

1. Satu granat

Ini umumnya digunakan untuk mengobati diare, disentri masa kanak-kanak, parasit usus, dan gangguan pencernaan. Namun, adalah mungkin untuk mengkonsumsinya ketika sehat untuk mendapatkan manfaat dari semua propertinya. 

Bahan

• 10 gram granada cascara;
• 1 tangki air hirviendo.

Metode Persiapan

Tempatkan mangkuk di tangki air. tutup dan biarkan istirahat selama 10 menit. Setelah periode ini, Anda harus tetap dan minum tibia taza 2 hingga 3 kali sehari. 

2. Kuk granat

Bahan

• 1 granat;
• 1 tangki air.

Metode Persiapan

Tempelkan ke garnet dan lepaskan biji Anda, minumlah dengan tangki air sampai semua biji pecah, lengket dan minum, sebaiknya tanpa pengerasan.. 

3. salad hijau

Bahan

• 1 paket arugula;
• 1 tas lechuga;
• 1 granat;
• 1 manzana hijau;
• 1 lemon.

Metode persiapan

Desinfektan, cuci, keringkan dan potong irisan arugula dan lechuga. Potong manzana menjadi potongan tipis dan biarkan dalam air dengan lemon selama 15 menit. Buang air mani dari granada dan campur dengan daun hijau dan manta dalam bentuk strip. Sajikan dengan cuka balsamic dan peterseli.

Efek sekunder

Konsumsi garnet di daerah yang luas dapat menyebabkan masalah seperti rasa dan muntah karena kandungan alkaloid yang tinggi. Namun, ketika infus sedang dipersiapkan, bahaya ini tidak ada, karena fakta bahwa alkaloid bergabung dengan zat lain yang disebut tanin yang diekstraksi darinya, berhenti..