7 señales que indican Intolerancia al gluten

Intoleransi gluten menyebabkan gejala usus seperti kelebihan gas, sakit perut, diare atau stres, tetapi karena tanda-tanda ini juga muncul dalam berbagai penyakit, banyak intoleransi tidak didiagnosis. Selain itu, ketika intoleransi parah, dapat menyebabkan Penyakit Celiac, yang menyebabkan gejala buruk dan sering sakit perut dan diare.

Alergi terhadap gluten ini dapat muncul pada anak-anak dan orang dewasa, timbul karena ketidakmampuan untuk mencerna gluten yang merupakan protein yang ada dalam gandum, seratus dan gandum, dan perawatannya terdiri dari menghilangkan protein ini dari makanan..

Jika Anda merasa tidak tahan terhadap gluten, lihat gejala yang ditunjukkan di bawah ini:

1. 1. Kelebihan gas dan perut terselip setelah makan makanan seperti roti, pasta atau bir
2. 2. Pergantian periode diare dan stres
3. 3. Mareos kelelahan yang berlebihan setelah makan
4. 4. Iritabilitas SíNo
5. 5. Migrasi yang sering muncul terutama setelah makan
6. 6. Bintik merah pada kulit itu bisa membuatnya hilang
7. 7. Nyeri terus-menerus pada otot atau sendi

Namun, jika Anda mengalami kesulitan dalam mengidentifikasi gejala Anda, bagaimana membedakan masing-masing untuk memudahkan diagnosis:

1. Kelemahan perut

Ketika ada intoleransi setelah makan makanan dengan gandum, setelah seratus dan gejala umum muncul, seperti kelebihan gas, patah perut, diare atau stres. Selain ketidaknyamanan perut, sel-sel usus juga rusak menyebabkan malabsorpsi vitamin dan mineral. 

Cara membedakan: Nyeri intoleransi berulang biasanya disertai dengan perubahan gas dan usus, terutama setelah asupan roti, pai atau pasta, tetapi misalnya, nyeri gastritis selalu terjadi setelah makanan hilang terlalu banyak waktu. dosa makan. 

2. Mareo

Konsumsi gluten dapat menyebabkan mareo, kebingungan mental, disorientasi, perasaan lelah setelah makan, tetapi gejala-gejala ini biasanya tidak berhubungan dengan intoleransi, karena mereka sangat umum, dan karena mereka tidak hilang..

Cara membedakan: Laut yang disebabkan oleh intoleransi muncul bahkan ketika Anda cukup makan dan beristirahat, dalam hubungan dengan aktivitas fisik yang berlebihan atau perubahan tekanan arteri..

3. Perubahan suasana hati

Karena ketidaknyamanan usus dan perubahan suasana hati, terutama setelah makan dengan gejala seperti lekas marah, cemas atau sedih.

Perubahan suasana hati yang sering ini juga menyebabkan kelelahan dan kelelahan, bahkan setelah tidur nyenyak. Ini karena tubuh fokus pada memerangi peradangan di usus, menghabiskan semua energi yang akan memberi saya energi dan disposisi untuk memulai hari yang baru.. 

4. Migrain kronis

Secara umum, migrain yang disebabkan oleh intoleransi ini sekitar 30 hingga 60 menit setelah makan, juga bisa menyebabkan gejala penglihatan kabur dan lingkungan yang menyakitkan..

Cara membedakan: Migrañas datang pada saat awal dan biasanya terkait dengan konsumsi kopi atau alkohol, bukan pada hubungan dengan makanan yang kaya akan gandum harina. 

5. Picazón en la piel

Peradangan di usus yang disebabkan oleh intoleransi dapat menyebabkan kerusakan dan cedera pada kulit, menciptakan titik-titik merah kecil. Namun, gejala-gejala ini mungkin juga terkait dengan pemburukan penyakit seperti psoriasis dan lupus.

Cara membedakan: Makanan dengan gandum harus dikeluarkan dari makanan, dengan seratus pai, roti, dan pasta untuk memeriksa apakah makanan telah dikurangi dan makanan, membuat perubahan dalam makanan ini. 

6. Nyeri otot

Konsumsi gluten dapat menyebabkan peningkatan gejala nyeri otot pada persendian dan tendon, secara klinis disebut fibromyalgia. Mereka juga umum, yang dapat terjadi terutama pada sendi jari, roda dan ikat pinggang.

Cara membedakan: Jika Anda harus menghapus makanan dengan gandum, gandum dan ratusan makanan dan periksa apakah gejalanya lebih baik.

7. Intoleransi laktosa

Adalah umum bahwa intoleransi laktosa hadir bersama dengan intoleransi gluten. Jadi orang-orang yang didiagnosis dengan intoleransi laktosa memiliki peluang buruk untuk menunjukkan intoleransi terhadap makanan seperti gandum, jelai dan centenium, karena mereka memperhatikan gejala.. 

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda tidak toleran

Dengan adanya gejala-gejala ini, sangat ideal untuk melakukan tes yang mengkonfirmasi diagnosis intoleransi seperti tes darah, urin, biopsi usus. 

Selain itu, semua produk yang mengandung protein ini, seperti harin, roti, pai, dan pai, harus dikeluarkan dari makanan, dan mereka harus diperhatikan saat menghilang..

Cara hidup dengan intoleransi gluten

Setelah diagnosa, semua makanan yang mengandung protein ini harus dikeluarkan dari diet, seperti gandum harin, pasta, roti, pastel dan roti gulung. Dimungkinkan untuk menemukan beberapa produk khusus yang tidak mengandung protein ini, karena mereka merujuk pada apa yang merupakan "produk tanpa gluten" yang terbuat dari harina yang diperbolehkan dalam makanan seperti nasi harina, yucca atau singkong, jagung, tepung bubur, pati singkong. Lihat daftar makanan dengan gluten.

Selain itu, penting untuk mengamati label pada daftar bahan untuk memeriksa keberadaan gandum, tergantung pada komposisi residu gluten seperti dalam kasus produk seperti sosis, kibbe, sereal dalam hojuelas, albóndigas dan sup kalengan..