7 Obat Alami untuk Kegelisahan, Insomnia dan Gugup

Obat penenang alami yang sangat baik adalah passionflower incarnata, juga dikenal sebagai bunga gairah, markisa bunga gairah, tanaman ini, selain mudah ditemukan, ia memiliki banyak sifat sedasi yang membantu untuk menenangkan kecemasan dan mendukung orang tersebut, membuat orang lebih tenang, tenteram dan tenang.

Namun, ada keanekaragaman tanaman yang juga memiliki tindakan serupa, mengurangi kecemasan dan kegugupan. Contoh lain termasuk:

• Valerian: akarnya memiliki efek obat penenang dan merangsang pada subjek, sering ditunjukkan dalam kasus kegelisahan, insomnia, fobia atau kecemasan;
• Hierba de San Juan the Hipérico: itu adalah pemulihan yang baik dari sistem saraf dan anti-depresi, dapat digunakan dalam pengobatan depresi, kegelisahan dan kegelisahan;
• Manzanilla: membantu melawan pencernaan, menenangkan dan mengurangi kecemasan, menciptakan perasaan harmoni, yang membantu meyakinkan orang tersebut dalam keadaan gelisah dan gelisah;
• Tila o tilo: memiliki sifat menenangkan, mendukung pengobatan gangguan sistem saraf seperti stres yang berlebihan, kecemasan dan histeria.
• Melisa the Toronjil: itu memiliki tindakan yang menenangkan dan dapat digunakan jika terjadi kegelisahan, gugup dan cemas;
• Lavender: kaya akan coumarin dan minyak esensial yang memiliki sifat menenangkan dan membuat rileks, bekerja melawan ketegangan saraf.

Dimungkinkan untuk memiliki tanaman tersebut, namun, ada juga suplemen makanan dalam bentuk pil untuk dijual di perusahaan produk alami, supermarket, toko internet dan beberapa apotek. Umumnya, suplemen harus direkomendasikan oleh ahli gizi atau ahli gizi untuk mengetahui dosis mana yang paling cocok..

Suplemen yang baik untuk meredakan gejala sebagian besar, mengurangi munculnya krisis kecemasan, misalnya.

Bagaimana cara tidurnya?

Untuk memilikinya, Anda harus memilih salah satu tanaman dengan efek menenangkan dan kemudian menambahkan 1 kantong atau 20 gram tanaman yang dipilih dalam 1 tangki air berjalan sekitar 5 hingga 10 menit. Setelah itu, dapat diminum 2 hingga 3 kali dalam sehari sebelum situasi yang menyebabkan stres terbesar.

Dalam hal seseorang perlu tidur, Valeriana adalah yang paling direkomendasikan, karena meningkatkan kadar melatonin, yang penting untuk menginduksi kulit Anda. Dalam hal ini, Anda harus mengambil 15 hingga 30 menit sebelum tidur dan selama waktu ini Anda harus menghindari menonton televisi atau menggunakan perangkat elektronik lainnya, seperti ponsel. Itu setuju dengan beberapa saran untuk mengobati insomnia di embarazo.

Keuntungan utama dalam kaitannya dengan obat penenang yang dijual di apotek adalah kenyataan bahwa obat itu tidak menyebabkan efek buruk atau ketergantungan. Oleh karena itu, walaupun mereka dapat dibeli tanpa resep dokter, obat-obatan tersebut hanya boleh digunakan untuk bimbingan dari dokter atau ahli gizi, terutama untuk menentukan dosis bahwa beberapa hierarki ini, jika dikonsumsi berlebihan, dapat beracun..

Pil penenang alami

Beberapa contoh obat penenang alami dalam tablet adalah:

Produk-produk botani ini, meskipun terdiri dari bahan-bahan alami, harus digunakan hanya di bawah bimbingan ahli gizi atau ahli gizi, meskipun mereka dapat dibeli dengan resep medis. Poseen sifat menenangkan yang bekerja pada otak, meyakinkan orang tersebut karena tindakan obat penenangnya.

Opsi alami untuk embarazadas

Produk penenang alami harus digunakan hanya untuk panduan dokter kandungan yang melakukan kontrol prenatal dan jika terjadi kebutuhan ekstrem, yang dapat menyebabkan efek buruk atau tidak aman untuk bayi. Obat penenang alami yang dapat digunakan oleh embarazadas dan yang tidak memiliki kontraindikasi terhadap kuk maracuya.

Pilihan bayi alami

Obat penenang alami untuk bayi adalah manzanilla dengan adas manis yang, selain meyakinkan, membantu orang tersebut dan membantu melawan gas yang menyebabkan kolik, terutama di bulan-bulan pertama kehidupan..

Ada infus instan berdasarkan manzanilla dan himne, yang disebut Blevit digest, yang dapat digunakan sebagai obat penenang alami untuk bayi dan bayi baru lahir, serta membantu dalam kasus gangguan pencernaan ringan seperti sakit perut, cuaca. Namun, panduan dokter anak harus digunakan.

Pilihan menenangkan alami lain untuk bayi di atas 6 bulan yang sudah mulai menyusu akan melengkapi yogurt alami maracuya. Isi saja liqueur dengan bubur 1 maracuya dengan 1 panci air, tempel dan berikan kepada bayi atau bayi di sekitar tengah pot.