7 tanda yang bisa menunjukkan kelelahan saraf

Kelelahan saraf adalah situasi yang ditandai dengan ketidakseimbangan antara tubuh dan pikiran, menyebabkan orang merasa kelebihan beban, yang mengakibatkan kelelahan yang berlebihan, sehingga sulit untuk berkonsentrasi dan perubahan usus, sehingga penting untuk mengidentifikasi tanda-tanda kelelahan saraf sehingga mulai perawatan

Gangguan saraf tidak diakui sebagai penyakit, namun itu bisa menjadi pertanda pergolakan psikologis, kecemasan, stres dan depresi, dan penting untuk mengenalinya dan memulai perawatan dengan psikolog atau psikiater..

Jadi, tanda-tanda utama dan gejala kelelahan saraf adalah:

1. Sulit berkonsentrasi

Kelebihan stres telah menyebabkan upaya besar sehingga otak fokus pada realisasi aktivitas tertentu, yang membuat organ ini mudah lelah dan sulit berkonsentrasi..

2. Kurang memori

Kurangnya memori dapat dihasilkan ketika orang tersebut sering merasa stres dan stres, hal ini disebabkan karena stres kronis dapat menyebabkan perubahan yang berkaitan dengan memori, sehingga sulit untuk mengingat bahkan informasi sederhana..

3. Menambah nafsu makan

Stres terkait dengan perubahan kadar hormon. Dalam situasi stres kronis, ada peningkatan konsentrasi hormon kortisol dalam darah, yang menciptakan otak dan bertindak di daerah yang bertanggung jawab untuk produksi zat yang meningkatkan nafsu makan, terutama untuk makanan kaya lemak dan karbohidrat..

4. Perubahan usus

Kelelahan saraf biasanya menghasilkan perubahan fungsi usus, yang menyebabkan munculnya sakit perut, diare, stres atau kelebihan gas, misalnya.

5. Meningkatkan sensitivitas terhadap bau

Ketika kecemasan berada pada level tinggi, reseptor penciuman lebih sensitif, yang bisa sulit untuk mentolerir bahkan bau yang sebelumnya dianggap netral..

6. Sering merasakan sesuatu yang buruk akan terjadi

Ketika orang itu sering stres, ada kecenderungan untuk melebih-lebihkan masalah dan menyulitkan tindakan, selain memiliki perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi.

7. Kurangnya perhatian tentang gambar

Karena seringnya stres, kekhawatiran yang berlebihan, dan penilaian yang berlebihan dari orang-orang, orang yang gugup dengan stres saraf biasanya tidak memiliki energi yang cukup untuk mengkhawatirkan citra mereka sendiri, saya bisa sering mengalami kelelahan..

Selain tanda-tanda ini, gejala fisik seperti gonggongan jantung yang tidak teratur, nyeri otot, mareo, jari-jari yang terus-menerus dan sakit kepala yang konstan dapat muncul..

Saat membantu dokter

Beberapa dari gejala-gejala ini mungkin muncul dari situasi yang sangat stres dan menghilang dalam beberapa jam dan dalam kasus-kasus ini, tidak perlu pergi ke dokter, hanya jika dianjurkan untuk bersantai. Namun, ketika beberapa gejala muncul selama 2 hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikolog untuk mengidentifikasi penyebabnya dan memulai pengobatan yang sesuai..

Juga, dianjurkan untuk pergi ke dokter ketika gejala kelelahan saraf mengganggu kualitas hidup orang tersebut dan konsekuensinya bagi kesehatan..

Perawatan untuk kelelahan saraf

Perawatan untuk kelelahan saraf harus dilakukan oleh psikolog atau oleh psikiater dan melibatkan sesi terapi untuk mengidentifikasi penyebab kelelahan. Dari saat ketika penyebabnya diidentifikasi, strategi diidentifikasi untuk bersantai dan menghilangkan gejala stres. Dalam beberapa kasus, psikiater dapat menunjukkan penggunaan obat-obatan sehingga orang tersebut dapat berhubungan dengan lebih mudah.

Selama perawatan untuk kelelahan saraf, preferensi juga harus diberikan pada makanan yang kaya triptofan, seperti air, yang melepaskan serotonin ke dalam aliran darah, meningkatkan kesejahteraan..