7 Manfaat utama Ginkgo Biloba dan cara meminumnya
Ginkgo biloba adalah tanaman obat kuno dari Tiongkok yang cukup kaya akan flavonoid dan terpenoid, yang memberikan aksi antiinflamasi dan antioksidan yang kuat. Ekstrak yang tepat dengan tanaman ini tampaknya memiliki beberapa manfaat kesehatan yang terutama terkait dengan peningkatan aliran darah arteri, otak dan perifer..
Karena stimulasi dalam stimulasi otak, Ginkgo dikenal sebagai ramuan alami untuk kesehatan mental. Namun, tanaman ini juga memiliki banyak manfaat lain yang berkaitan dengan peredaran darah, kesehatan mata dan jantung. Manfaat utama tanaman obat ini meliputi:
1. Meningkatkan kinerja dan konsentrasi otak
Biloba ginkgo meningkatkan mikrosirkulasi darah, meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia di berbagai tempat dalam tubuh. Salah satu tempat ini adalah otak dan, oleh karena itu, penggunaan tanaman ini dapat memfasilitasi pemikiran dan meningkatkan konsentrasi, karena ada lebih banyak darah yang mengalir ke otak untuk fungsinya yang benar.
Juga, karena ia juga memiliki aksi anti-inflamasi dan antioksidan, penggunaan terus-menerus Ginkgo biloba juga tampaknya mencegah timbulnya kelelahan mental, terutama pada orang yang sangat aktif..
2. Hindari hilangnya memori
Karena peningkatan sirkulasi darah di otak dan peningkatan kemampuan kognitif, Ginko juga menghindari kerusakan pada neuron, melawan kehilangan memori, terutama pada orang tua, membantu mencegah kasus Alzheimer.
Bahkan pada pasien yang menderita Alzheimer, beberapa penelitian mengklaim bahwa ketika Ginkgo biloba digunakan bersama dengan perawatan medis, itu meningkatkan kapasitas mental dan kemampuan untuk bersosialisasi..
3. Melawan kecemasan dan depresi
Penggunaan Ginko Biloba membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengatasi tingginya kadar kortisol dan adrenalin, hormon yang diproduksi dalam tubuh selama periode stres yang lama. Dengan cara ini, orang yang menderita kegelisahan dapat memperoleh manfaat melalui konsumsi tanaman ini, yang memfasilitasi penanganan stres yang mereka alami..
Juga karena aksinya pada keseimbangan hormon, Ginkgo mengurangi perubahan suasana hati yang tiba-tiba, terutama pada wanita selama sindrom pramenstruasi, mengurangi risiko mengembangkan depresi..
4. Meningkatkan kesehatan mata
Karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan radikal bebas di dalam tubuh, Ginkgo tampaknya menghindari kerusakan di tempat-tempat sensitif di mata, seperti kornea, makula, dan retina. Jadi suplemen ini dapat digunakan untuk mempertahankan penglihatan untuk waktu yang lebih lama, terutama pada orang dengan masalah seperti glaukoma atau degenerasi makula, misalnya.
5. Sesuaikan tekanan arteri
Ginkgo biloba menyebabkan sedikit ekspansi pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan pada jantung. Dengan cara ini, tekanan arteri memiliki kecenderungan untuk berkurang, terutama pada orang-orang dengan tekanan tinggi.
6. Meningkatkan kesehatan jantung
Selain mengurangi tekanan arteri, Ginko juga mencegah pembentukan gumpalan darah. Jadi ada sedikit tekanan pada jantung, memfasilitasi fungsinya. Juga, ada risiko trombosis yang lebih sedikit, ada juga sedikit kemungkinan menderita serangan jantung..
7. Tingkatkan libido
Ginkgo biloba tampaknya meningkatkan libido melalui keseimbangan hormon yang menyebabkan dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar daerah genital, sehingga membantu pria yang menderita disfungsi ereksi..
Cara mengambil Ginkgo biloba
Cara menggunakan Ginkgo biloba dapat bervariasi tergantung pada manfaat yang ingin Anda capai, juga tergantung pada merek laboratorium yang memproduksi suplemen. Untuk alasan itu disarankan untuk membaca indikasi kasus produk atau saran dengan dokter atau ahli gizi.
Namun, dosis standar ekstrak Ginkgo biloba untuk meningkatkan kesehatan mental adalah 120 hingga 240 mg, 1 hingga 4 jam sebelum ujian, misalnya. Sebagai suplemen dosis 40 hingga 120 mg, 3 kali sehari.
Idealnya, suplemen ini dikonsumsi bersamaan dengan makanan untuk memudahkan penyerapan.
Posting efek sekunder
Efek sekunder Ginkgo biloba jarang terjadi, terutama bila digunakan dalam dosis yang tepat, namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi pada kulit, merasakan sakit kepala, jahitan, jantung berdebar, pendarahan, disminución de la arterial presión.
Kontraindikasi
Bahkan jika itu adalah tanaman yang sangat aman, Ginkgo biloba tidak boleh digunakan pada anak di bawah 12 tahun, pada wanita embarazadas apa yang diharapkan selama kehamilan dan selama menyusui ibu..
Demikian juga, itu juga harus dihindari pada individu yang memiliki risiko tinggi perdarahan yang memiliki beberapa perdarahan aktif..
