6 Saran untuk menghindari dan melawan goresan di papan

Kenakan krim harian dan terima pelembab, periksa berat badan Anda secara teratur dan makan makanan seimbang dengan beberapa manfaat yang dapat mencegah pembentukan garis-garis selama embargo atau mengurangi intensitas munculnya mereka.. 

Stretch mark di komune selama pengiriman, terutama di sinus, di perut, di panjang dan di otot, dan terdiri dari "garis merah muda" kecil yang muncul di langkah dan dengan waktu putih . Garis-garis halus ini yang muncul dalam bekas luka nyata yang terbentuk ketika kulit membentang dengan cepat dalam waktu singkat, sebuah situasi yang terjadi selama rasa malu karena bertambahnya usia dan pertumbuhan bayi..

Garis-garis yang sama muncul selama pengiriman dalam persentase besar wanita dan mencoba untuk mencegah penampilan mereka jika disarankan untuk mengikuti saran di bawah ini: 

1. Kenakan pelembab dan krim

Penggunaan krim pelembab dan minyak kaya vitamin E meningkatkan hidrasi dalam selama embargo, mengurangi kemungkinan goresan, dan meningkatkan elastisitas kulit.

Pilihan yang baik yang dapat digunakan dalam Bio-Oil Body Acceptance, yang kaya akan vitamin E, sehingga dapat diaplikasikan di semua area yang rentan terhadap munculnya goresan seperti sinus, glutes, otot, dan perut..

2. Pijat perut dan sinus secara teratur

Pijat perut secara teratur dan juga membantu menghindari stretch mark, karena membantu mengaktifkan sirkulasi darah di daerah-daerah ini memberikan elastisitas yang lebih besar pada kulit.

Adalah penting bahwa pijat ini dilakukan setiap hari, terutama di daerah yang memiliki kecenderungan terbesar terhadap penampilan garis-garis, sehingga mereka dapat dilakukan setelah mandi, selain menempatkan krim di lemari.. 

3. Gunakan pakaian intim yang sesuai

Penggunaan pakaian intim yang sesuai yang memungkinkan berat perut dipertahankan dan yang membantu menopang berat sinus juga membantu mengurangi kemungkinan goresan..

Selain itu, menggunakan pakaian ringan dan kapas juga penting, karena tidak memperlancar sirkulasi darah dan memungkinkan kulit untuk bernafas. 

4. Mengkonsumsi makanan dengan vitamin C dan E

Makanan yang kaya akan vitamin C, seperti buah jeruk, kaya akan zat antioksidan seperti beta-karoten atau flavonoid, yang bertindak sebagai stimulan untuk kolagen di kulit, memerangi munculnya stretch mark.. 

Juga, makanan yang kaya vitamin E sebagai biji-bijian utuh, sayuran dan biji-bijian yang diterima, berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh. Vitamin ini adalah antioksidan kuat dengan sifat anti-penuaan..

Lihat daftar makanan dengan vitamin E dan vitamin C.

5. Tingkatkan konsumsi air

Selain itu, Anda harus minum 2L air setiap hari sebagai minimum untuk menjaga hidrasi dan elastisitas kulit, membantu menghindari munculnya goresan, karena kulit yang dehidrasi selalu lebih rentan terbentuk..

6. Periksa berat selama pengiriman

Mengontrol berat badan selama pengiriman juga membantu mencegah munculnya stretch mark dan perlu bahwa pengiriman Anda secara teratur menyadari berat badan Anda dan mempertahankan diet sehat dan seimbang yang kaya akan sayuran, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, daging putih, ikan dan ikan, hindari makanan dengan lemak dan gula berlebih.

Ideal adalah bahwa selama embargo meningkat antara 11 hingga 15 Kg, namun, berat ideal maksimum akan tergantung pada berat awal yang wanita miliki sebelum jatuh embarazada.

Lihat bagaimana Anda seharusnya makan dalam fase kehidupan ini.