10 makanan yang sebaiknya tidak Anda makan
Selama embargo perlu dilakukan perawatan khusus dengan pemberian makanan, karena fakta bahwa makanan tertentu dapat membahayakan perkembangan bayi dan kesehatan embarazo..
Selain zat beracun seperti alkohol dan gula berlebih, makanan seperti ikan, minyak mentah, buah-buahan dan sayuran yang tidak dicuci dengan baik harus dihindari, karena dapat terkontaminasi dengan mikroorganisme yang dapat dicerna dan dapat merusak kemasan..
Lihat di bawah untuk daftar makanan yang harus dihindari selama tahap kehidupan ini:
1. Ikan mentah dan daging yang tidak dimasak dengan benar
Ikan yang ditangkap seperti sushi, daging yang tidak dimasak dengan benar, makanan laut, pate dan sosis harus dihindari karena dapat terkontaminasi dengan bakteri listeria, yang dapat menyebabkan aborsi dan kelahiran prematur. Ini juga dapat menyebabkan penyakit seperti sistiserkosis yang memengaruhi sistem saraf dan merusak fungsi otak..
Daging yang tidak dimasak dengan baik dapat terkontaminasi bakteri seperti yang menyebabkan toksoplasmosis dan salmonellosis.
2. Huevos crudo
Manusia dan makanan yang dimasak dengan buruk harus dihindari karena dapat mengandung bakteri salmonella, menyebabkan gejala seperti diare parah, muntah, demam dan dalam kasus di mana waktu tidak diobati dan komplikasi dapat menyebabkan penyakit terjadi..
Penting juga untuk menghindari konsumsi makanan penutup, peterseli dan tambahan buatan sendiri yang akan membuat Anda makan di mulut Anda seperti, misalnya, Mayones dan Salsa Caesar. Lebih lanjut tentang infeksi salmonella.
3. Leche di pasteurisasi
Leche tidak dipasteurisasi karena leche berasal langsung dari hacienda atau situs. harus dihindari karena mengandung banyak bakteri yang menyebabkan infeksi usus, diare dan malaise.
Jadi Anda harus selalu mengonsumsi serasah pasteurisasi atau serasah UHT, karena mereka diperlakukan dengan suhu tinggi untuk menghilangkan mikroorganisme yang mungkin ada dalam makanan.
4. Barang yang lembut dan tidak dipasteurisasi
Barang-barang lembut seperti brie, camembert, gorgonzola dan danish blue mengandung air dan dapat terkontaminasi oleh bakteri listeria, yang dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pelipis, kejang-kejang dan meningitis. juga mempengaruhi sistem saraf bayi dan, dalam kasus yang paling serius, bahkan dapat menyebabkan kerusakan.
5. Buah-buahan dan sayuran tidak dicuci dengan baik
Buah-buahan dan sayuran tidak dicuci dengan baik karena kontaminasi toksoplasmosis, yang dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, malformasi pada janin, dan pada kasus yang lebih serius pada bayi..
Karena semua sayuran harus dicuci sebelum dikonsumsi, jadi hindari konsumsi sayuran mentah di luar rumah.
6. Tuna dalam kaleng
Ikan tangkapan seperti tuna, kuda, pedang, calzone, tiburón, blanquillo dan belaka harus dihindari selama embargo karena mengandung kadar merkuri yang tinggi, logam yang dapat merusak perkembangan sistem saraf janin.
Jadi, jika Anda lebih suka ikan seperti sarden trucha, herring, hake, verdel y tuna yang dibuat oleh akuakultur, karena fakta bahwa mereka lebih aman untuk kapal dan bayi.
7. Kopi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kelebihan kafein dapat menyebabkan keguguran, sehingga dianjurkan pada wanita yang memiliki konsumsi kopi sedang hingga maksimum 300 mg kafein per hari, ini setara dengan 2 atau 3 alasan untuk kopi per hari.
8. Makanan dengan kafein
Makanan yang mengandung kafein harus dihindari dengan embarazadas seperti misalnya minuman cola, hijau, hitam, minuman berenergi seperti banteng merah dan jodoh. Lihat daftar lengkap hal-hal yang harus dihindari selama keberangkatan.
9. Pemanis
Terlepas dari kenyataan bahwa mayoritas pemanis aman untuk kesehatan, mereka lebih baik dihindari oleh pemanis buatan seperti siklamat dan aspartam, lebih memilih pemanis alami seperti stevia, yang aman untuk bayi karena berasal dari satu tumbuhan alami.
10. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol harus dihindari karena alkohol terakumulasi dalam organisme janin, yang tidak memiliki kemampuan untuk menghilangkan zat ini dari tubuh karena dapat menyebabkan kelahiran prematur sebagai akibatnya, keterlambatan pertumbuhan dan malformasi jantung..
Anda tahu berapa kilogram yang dapat Anda tingkatkan selama pengiriman:
Jika Anda berada dalam berat untuk bulan yang Anda temui dan berapa banyak berat yang harus Anda tambahkan selama waktu mengikuti tes:
Perhatian: Kalkulator ini tidak tersedia untuk beberapa embargo. 
