Obat pencahar alami untuk melawan usus yang terjebak

Pencahar alami adalah makanan yang meningkatkan transit usus, mencegah sembelit. Selain meningkatkan kesehatan usus, makanan ini memiliki keuntungan tidak merusak flora usus dan tidak membuat organisme kecanduan, karena obat sembelit dijual di apotek.

Beberapa obat pencahar alami yang paling umum digunakan yang dapat dengan mudah dimasukkan dalam diet untuk melawan penjara termasuk:

• Buah-buahan: prem, pepaya, kiwi, jeruk, mangga, ara, alpukat, stroberi, jeruk keprok, kenari, chestnut;
• Tanaman: teh burdock, akar licorice, jus lidah buaya, teh cascara sakral.

Selain bertaruh pada makanan ini, Anda juga harus makan makanan dengan lebih banyak serat, yang bisa dimakan dalam makanan seperti dedak gandum, gandum, biji rami atau chia, misalnya. Lihatlah daftar makanan tinggi serat lainnya. Minum setidaknya 1,5 liter air sehari juga penting untuk membentuk feses yang tercetak dan memfasilitasi transit usus.

Berikut ini adalah 3 resep mudah yang membantu melawan sembelit.

1. Jus bit dengan jeruk

Jus bit dengan jeruk harus diminum sebelum makan utama, karena kaya akan serat yang akan membantu pergerakan usus dan menghilangkan kotoran.

Bahan:

• 1/2 bit
• 1 gelas jus jeruk

Persiapan: Iris bit mentah atau dimasak dan kocok dalam blender bersama dengan jus jeruk. Minumlah 250 ml jus 20 menit sebelum makan siang dan makan malam selama 3 hari berturut-turut.

2. Jus pepaya dan jeruk

Jus pepaya dan jus jeruk dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari, memiliki efek lebih besar ketika dikonsumsi untuk sarapan.

Bahan:

• 1 gelas jus jeruk
• 1 potong pepaya
• 3 buah prem

Persiapan: Buang pepaya dan biji prem dan blender semua bahan dalam blender.

3. Jus anggur dengan biji rami

Jus anggur biji rami harus diminum setiap hari saat masih puasa, tetapi frekuensi konsumsi harus dikurangi ketika usus mulai berfungsi, mulai minum jus setiap hari atau dua kali seminggu..

Bahan:

• 1 gelas jus alami, dibuat tanpa membuang bijinya dari anggur
• 1 sendok makan biji rami

Persiapan: kocok bahan dalam blender lalu minum. Juga dimungkinkan untuk menggunakan biji chia atau bunga matahari sebagai pengganti biji rami.

Tip alami lain untuk merawat usus yang tersumbat adalah memulai dan mengakhiri hari dengan teh yang melawan sembelit. Tonton juga video berikut dan lihat lebih banyak tips yang dapat membantu meringankan sembelit:

Apa yang harus dilakukan untuk melonggarkan usus yang terperangkap

Pilihan pencahar alami untuk bayi

Cara paling alami untuk mengobati sembelit pada bayi, pada usia berapa pun, adalah menawarkan air beberapa kali sepanjang hari, untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dan melunakkan tinja. Namun, setelah 6 bulan, makanan pencahar juga bisa dimasukkan dalam makanan bayi. Beberapa contoh paling umum termasuk pir, prem, persik atau aprikot, misalnya.

Teh pencahar yang sudah ada, dengan topeng sakral atau sene harus dihindari, karena dapat menyebabkan iritasi usus dan dapat menyebabkan kolik berlebih dan ketidaknyamanan bagi bayi. Dengan demikian, teh hanya boleh digunakan dengan indikasi dokter anak.

Selain makanan, Anda juga bisa memijat perut bayi, tidak hanya untuk menghilangkan kram, tetapi juga untuk merangsang fungsi usus dan buang air besar. Lihat lebih banyak tips untuk meringankan sembelit pada bayi.