Pijat refleksi untuk meringankan mulas

Cara yang bagus untuk meredakan mulas adalah dengan menerima pijat refleksi karena pijat terapi ini bekerja dan menstimulasi kerongkongan dan lambung, dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu dari kaki yang bertanggung jawab atas organ-organ tubuh ini..

Dengan demikian, pijat refleksi ini membantu mengurangi sensasi terbakar dan terbakar yang naik dari dada ke tenggorokan, menghilangkan mulas, dan juga dapat digunakan untuk menghilangkan mulas selama kehamilan.

Cara melakukan pijat refleksi untuk meredakan mulas

Untuk melakukan pijat refleksi untuk menghilangkan mulas, cukup ikuti langkah-langkah ini:

• Langkah 1: Lipat kembali kaki dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan lainnya, geser ke samping dari tonjolan sol, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Ulangi gerakan 8 kali;
• Langkah 2: Dorong jari-jari kaki ke belakang dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan lainnya, geser dari tonjolan sol ke ruang antara jempol kaki dan jempol kaki kedua. Ulangi gerakan 6 kali;
• Langkah 3: Tempatkan ibu jari Anda pada jari kaki kanan ke-3 dan turun ke garis tonjolan sol. Kemudian, tekan titik ini, seperti yang ditunjukkan pada gambar, dan buat lingkaran kecil selama 10 detik;

• Langkah 4: Tempatkan ibu jari Anda tepat di bawah tonjolan sol dan naik ke lateral dan dengan lembut ke titik yang ditandai pada gambar. Pada saat itu, buat lingkaran kecil selama 4 detik. Ulangi gerakan 8 kali, dengan lembut, buat lingkaran saat Anda pergi;
• Langkah 5: Tekuk kaki Anda ke belakang dan dengan ibu jari tangan Anda yang lain, naik ke pangkal jari kaki, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Lakukan gerakan untuk semua jari dan ulangi sebanyak 5 kali;
• Langkah 6: Gunakan ibu jari untuk memindahkan sisi kaki ke pergelangan kaki seperti yang ditunjukkan pada gambar, ulangi gerakan 3 kali dengan lembut.

Selain pijatan ini, untuk menghilangkan mulas juga penting untuk menghindari makan terlalu cepat, makan sedikit makanan sekaligus, hindari minum cairan saat makan dan tidak berbaring tepat setelah makan.

Lihat cara buatan sendiri lainnya untuk meredakan mulas:

Mulas pada kehamilan

Untuk mempelajari cara menggunakan pijat refleksi untuk mengobati masalah lain, lihat:

• Pijat refleksi
• Pijat refleksi untuk meringankan sembelit
• Pijat untuk kram menstruasi