Perawatan untuk Sindrom Burnout
Perawatan untuk Burnout Syndrome harus dipandu oleh seorang psikolog atau psikiater dan biasanya dilakukan melalui kombinasi obat dan terapi selama 1 hingga 3 bulan..
Burnout Syndrome, yang terjadi ketika individu merasa lelah karena stres berlebihan yang disebabkan oleh pekerjaan, mengharuskan pasien beristirahat untuk meredakan gejala, seperti sakit kepala, jantung berdebar, dan nyeri otot, misalnya. Cari tahu lebih lanjut tentang Gejala Sindrom Burnout.
Perawatan psikologis
Perawatan psikologis dengan psikolog sangat penting bagi mereka yang memiliki Sindrom Burnout, karena terapis membantu pasien untuk menemukan strategi untuk memerangi stres. Selain itu, konsultasi memberi orang itu waktu untuk curhat dan bertukar pengalaman yang membantu meningkatkan pengetahuan diri dan mendapatkan lebih banyak keamanan dalam pekerjaan mereka..
Selain itu, selama perawatan psikologis pasien menemukan beberapa strategi
- Atur ulang pekerjaan Anda, mengurangi jam kerja atau tugas yang menjadi tanggung jawab Anda, misalnya;
- Tingkatkan bersosialisasi dengan teman, terganggu dari stres kerja;
- Lakukan kegiatan santai, seperti menari, pergi ke bioskop atau berkencan dengan teman-teman, misalnya;
- Latihan, seperti berjalan atau Pilates, misalnya, untuk melepaskan stres yang menumpuk.
Idealnya, pasien harus melakukan berbagai teknik secara bersamaan sehingga pemulihan lebih cepat dan lebih efektif.
Obat yang bisa digunakan
Untuk mengobati Burnout Syndrome, psikiater dapat menunjukkan konsumsi obat antidepresan, seperti Sertraline atau Fluoxetine, misalnya, untuk membantu mengatasi perasaan rendah diri dan ketidakmampuan dan untuk mendapatkan kepercayaan diri, yang merupakan gejala utama yang dimanifestasikan oleh pasien dengan Sindrom Burnout.
Tanda-tanda perbaikan
Ketika pasien dengan Burnout Syndrome melakukan perawatan dengan benar, tanda-tanda perbaikan mungkin muncul, seperti kinerja yang lebih besar di tempat kerja, kepercayaan diri yang lebih besar dan penurunan frekuensi sakit kepala dan kelelahan..
Selain itu, pekerja mulai memiliki penghasilan lebih besar di tempat kerja, meningkatkan kesejahteraannya.
Tanda-tanda memburuk
Tanda-tanda memburuknya Sindrom Burnout muncul ketika individu tidak mengikuti pengobatan yang direkomendasikan dan termasuk total kehilangan motivasi dalam kaitannya dengan pekerjaan, berakhir dengan seringnya tidak ada dan perkembangan gangguan pencernaan, seperti diare dan muntah, misalnya..
Dalam kasus yang paling parah, individu tersebut dapat mengalami depresi dan mungkin perlu dirawat di rumah sakit untuk dievaluasi setiap hari oleh dokter.
