Apa itu gangguan kecemasan sosial dan bagaimana penanganannya
Gangguan kecemasan sosial, juga dikenal sebagai fobia sosial, berhubungan dengan kesulitan yang diberikan oleh orang tersebut dalam berinteraksi sosial, menyajikan pekerjaan di depan umum atau makan di depan orang lain, misalnya, karena takut dihakimi, merasa dihina atau orang lain memperhatikan kelemahan Anda.
Kecemasan sosial dapat sangat melumpuhkan dan mengganggu kinerja profesional dan berhubungan dengan kontak sosial, yang dapat menyebabkan perkembangan gangguan psikologis lainnya, seperti depresi berat dan agorafobia, yang merupakan ketakutan untuk tetap tinggal di tempat terbuka, tertutup atau tinggal di dalam. kerumunan, misalnya.
Pengobatan gangguan kecemasan sosial harus dilakukan oleh seorang psikolog atau psikiater yang dapat menunjukkan, tergantung pada tingkat gangguan, penggunaan obat ansiolitik untuk mengurangi gejala kecemasan.
Cara Mengidentifikasi Gangguan Kecemasan Sosial
Gangguan kecemasan sosial dapat diidentifikasi melalui karakteristik yang disajikan oleh orang tersebut, seperti:
- Kesulitan berinteraksi dan berbicara dengan orang lain;
- Takut berbicara di depan umum dan di telepon;
- Saya takut makan di depan orang lain;
- Takut memberikan pendapat Anda tentang topik tertentu;
- Takut berjalan atau bekerja di depan orang lain.
Orang dengan kecemasan sosial sangat peduli dengan evaluasi orang lain tentang diri mereka sendiri dan biasanya menghindari berbicara atau melakukan tindakan tertentu karena takut akan apa yang orang lain akan temukan dan takut merasa dipermalukan, yang menghambat kinerja mereka di tempat kerja dan di hubungan sosial. Karena alasan ini, mereka cenderung mengasingkan diri, mengabaikan situasi yang berbeda.
Ketika orang yang menderita gangguan kecemasan sosial sedang atau merasa terpapar pada situasi yang memerlukan lebih banyak interaksi, misalnya, beberapa gejala muncul, seperti:
- Detak jantung meningkat;
- Tingkat pernapasan meningkat;
- Wajah merah;
- Gemetar;
- Suara bergetar;
- Ketegangan otot;
- Mual;
- Pusing;
- Keringat berlebih.
Gejala kecemasan dan kegugupan adalah normal ketika muncul sebelum atau selama wawancara kerja atau saat presentasi. Namun, ketika gejala muncul dalam berbagai situasi, terutama ketika Anda dekat dengan orang lain, itu bisa menjadi tanda gangguan kecemasan sosial, dan orang tersebut harus mencari perawatan psikologis. Belajarlah untuk mengenali gejala kecemasan lainnya.
Bagaimana perawatannya dilakukan
Perawatan untuk gangguan kecemasan sosial dilakukan terutama dengan sesi terapi. Perawatan yang dilakukan oleh psikolog atau psikiater bertujuan untuk membantu orang tersebut menemukan alasan mengapa ia tidak dapat berinteraksi atau bertindak secara alami di depan orang lain dan dengan demikian membantunya untuk mengatasi hambatan ini sehingga orang tersebut tidak merasa begitu khawatir tentang kemungkinan pendapat orang lain.
Terapi juga penting untuk pikiran-pikiran negatif yang biasanya timbul dalam kecemasan sosial untuk menghilang, membuat orang melihat sesuatu tanpa banyak perhatian, meningkatkan kualitas hidup mereka.
Selain itu, tergantung pada tingkat kecemasan sosial yang disajikan oleh orang tersebut, penggunaan obat-obatan untuk mengurangi gejala kecemasan dapat direkomendasikan, terutama ketika gejala mengganggu kualitas hidup orang tersebut. Lihat mana solusi terbaik untuk kecemasan.
Kemungkinan penyebabnya
Gangguan kecemasan sosial lebih sering terjadi pada anak usia dini atau remaja, namun pengobatan hanya dicari ketika ada perkembangan gangguan lain, seperti ketidakmampuan belajar, misalnya, yang dapat membuat perawatan gangguan ini sedikit. lebih rumit.
Gangguan ini dapat terjadi karena harga diri yang rendah, orang tua yang terlalu protektif, penolakan sosial, takut akan paparan atau pengalaman traumatis sebelumnya. Situasi-situasi ini membuat orang tersebut kehilangan kepercayaan pada dirinya sendiri dan meragukan kemampuannya untuk melakukan tugas apa pun, tidak melihat potensinya dan, oleh karena itu, ia takut orang lain akan menyadari bahwa ia tidak mampu..
