Gejala depresi dari 8 jenis

Depresi dapat diklasifikasi berdasarkan penyebab dan lamanya, serta gejala yang diderita pasien. Dengan demikian, ada 8 jenis depresi menurut DSM-V, yang meliputi:

1. Gangguan gangguan suasana hati yang mengganggu: ditandai dengan ledakan emosi yang sering terjadi dan suasana hati yang mudah marah dan marah;
2. Depresi berat: menyajikan 5 gejala khas depresi, seperti depresi, selama lebih dari 2 minggu, yang membahayakan aktivitas sehari-hari;
3. Gangguan depresi persisten (dysthymia): gejala utama adalah suasana hati tertekan hampir sepanjang hari, serta gejala khas depresi lainnya, selama lebih dari 2 tahun;
4. Gangguan dysphoric pramenstruasi: adanya setidaknya 5 gejala umum depresi, seperti emosi yang labil selama siklus menstruasi, memburuk pada minggu sebelum menstruasi;
5. Gangguan depresi akibat zat / obat: ditandai dengan adanya gejala khas depresi tetapi yang disebabkan oleh konsumsi, injeksi atau inhalasi zat, misalnya, obat-obatan;
6. Gangguan depresi karena kondisi medis lain: ditandai dengan adanya suasana depresi yang persisten dan dokter juga menentukan adanya kondisi medis lain, yang menyebabkan suasana hati depresi;
7. Gangguan depresi dengan spesifikasi lain: gejala utama adalah suasana hati yang tertekan, tetapi memiliki penunjukan ini karena itu adalah depresi singkat yang berulang. Artinya, orang tersebut memiliki episode depresi jangka pendek (4-13 hari) atau episode depresi tidak memiliki gejala yang cukup;
8. Gangguan depresi yang tidak spesifik: gejala depresi yang menyebabkan rasa tidak nyaman mendominasi, tetapi tidak ada gejala lain yang muncul yang memungkinkan dokter untuk memasukkan orang tersebut ke dalam gangguan depresi lain.

Orang dengan depresi biasanya mengalami gejala-gejala seperti kesedihan yang terus-menerus, rasa bersalah, kehilangan energi, kecemasan, lekas marah, insomnia, nafsu makan yang buruk dan upaya bunuh diri. Gejala-gejala ini bertahan lama.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mencurigai depresi

Di hadapan salah satu gejala khas depresi, seseorang harus berkonsultasi dengan psikiater yang akan menunjukkan pengobatan terbaik. Depresi adalah gangguan psikologis yang memerlukan perawatan, memilih untuk tidak mengobati dan berpikir bahwa depresi akan sembuh dengan sendirinya adalah kesalahan umum, yang dapat memperburuk gejala dan secara serius membahayakan kualitas hidup seseorang..

Perawatan untuk keluar dari depresi bervariasi sesuai dengan jenis depresi yang muncul, tetapi biasanya dapat dilakukan dengan penggunaan antidepresan, anxiolytic, obat psikotik dan psikoterapi dengan psikolog.

Dokter yang paling cocok dalam kasus depresi adalah psikiater yang akan menunjukkan pilihan perawatan, tergantung pada usia dan kondisi kesehatan umum yang diberikan orang tersebut, karena obat memiliki interaksi yang harus dihormati. Untuk membantu dengan perawatan, penting bagi dokter untuk menentukan specifier yang menyebabkan depresi, misalnya, apakah itu dimulai setelah melahirkan, atau jika ia memiliki pola musiman. Penentuan ini penting untuk merancang rencana perawatan terbaik.

Berapa lama untuk keluar dari depresi 

Dalam kasus depresi yang dikonfirmasi oleh dokter, waktu perawatan minimum adalah 6 bulan, dan konteks keluarga adalah salah satu faktor penting untuk keberhasilan perawatan. Penyebab yang mengarah pada perkembangan depresi harus ditemukan dan diselesaikan, tetapi orang-orang tertentu mungkin memerlukan dukungan psikoterapi untuk menemukan solusi yang mereka butuhkan untuk bergerak maju dan keluar dari depresi.

Tips untuk keluar dari depresi lebih cepat 

Strategi yang baik untuk keluar dari depresi adalah menemukan sumber rasa sakit dan ketakutan, yang mengarah pada gejala depresi yang permanen, seperti kurangnya energi, kurangnya minat dalam hidup dan perasaan lemah dan tidak mampu. Untuk ini, psikiater atau psikolog dapat menggunakan strategi yang berbeda bagi orang tersebut untuk menemukan jawaban yang mereka butuhkan. Beberapa tips yang dapat membantu adalah:

• Konsumsilah biomassa pisang hijau setiap hari karena meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan bahkan membantu Anda menurunkan berat badan;
• Paparkan diri Anda di bawah sinar matahari selama setidaknya 20 menit setiap hari karena itu mempromosikan kesejahteraan;
• Berjalan setiap hari, selama sekitar 20 menit, karena ini meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan oksitosin ke dalam darah;
• Jangan makan makanan olahan yang menghasilkan racun yang menumpuk di dalam tubuh dan menambah berat badan, merusak harga diri;
• Meninggalkan rumah setiap hari untuk mengalihkan pikiran dan mengubah lingkungan sedikit;
• Mempraktikkan perbuatan baik secara teratur karena dengan begitu orang tersebut dapat menyadari bahwa ia mampu melakukan kebaikan untuk seseorang, menemukan beberapa tujuan dalam hidupnya;
• Jurnal pikiran Anda, rasa sakit, kekhawatiran dan segala sesuatu yang menyebabkan kesusahan, untuk melampiaskan. Ini adalah strategi yang sangat baik bagi mereka yang tidak memiliki siapa pun untuk diajak bicara secara langsung.

Lihat apa lagi yang bisa Anda makan untuk meningkatkan suasana hati Anda dan merasa lebih baik dalam kehidupan sehari-hari Anda, dalam video ini oleh ahli gizi Tatiana Zanin:

HUMOR | SUPER TATI TERHADAP BASS ASTRAL