Depresi 5 Gejala Yang Dapat Menunjukkan Gangguan

Kehilangan energi, kurangnya keinginan untuk melakukan kegiatan yang memberi kesenangan dan kelelahan yang terus-menerus dapat mengindikasikan depresi. Selain itu, penurunan berat badan dapat terjadi tanpa alasan yang jelas dan kesulitan tidur, karena ada penurunan serotonin, yang merupakan kesenangan dan hormon kesejahteraan..

Secara umum, tanda-tanda depresi hadir selama lebih dari 2 minggu, yang diperlukan untuk pergi ke psikolog untuk mendiagnosis penyakit dan memulai pengobatan, yang biasanya mencakup penggunaan antidepresan, anxiolytics dan sesi psikoterapi.

Dengan demikian, beberapa tanda paling umum yang dapat mengindikasikan depresi meliputi:

1. Kehilangan energi dan kelelahan yang konstan

Kehilangan energi dan kurangnya minat pada kegiatan yang dulunya menarik dan menyenangkan, seperti pergi ke bioskop, pergi makan malam atau berjalan-jalan di pantai, dapat mengindikasikan depresi. Selain itu, kurangnya motivasi untuk memasak, bekerja atau bersosialisasi dengan teman-teman juga hadir karena kelelahan yang terus-menerus.

2. Perasaan sedih yang mendalam

Kehadiran kesedihan yang dalam biasanya memanifestasikan dirinya melalui wajah sedih, mata murung, kusam dan batang tubuh melengkung. Masih umum bagi orang tersebut untuk menangis atau menangis dengan sangat mudah, mengatasi rasa pesimisme, perasaan bersalah dan rendah diri..

Masih umum untuk mengalami perasaan tidak berharga dan, oleh karena itu, orang yang mengalami depresi memiliki keinginan untuk mengisolasi diri dari teman dan keluarga, sebelum memikirkan solusi yang lebih parah seperti bunuh diri..

3. Mudah lekas marah atau lambat

Karena kesedihan yang mendalam, lekas marah, serangan kemarahan dan kecemasan adalah umum, menyebabkan gejala seperti tremor, keinginan untuk menjerit yang tak terkendali dan bahkan keringat yang berlebihan. Namun, kadang-kadang, karena sering kelelahan dan kesedihan, orang tersebut mungkin tampak lebih lamban, yang akhirnya mempengaruhi pemikiran dan cara dia berbicara.

Selain itu, kesulitan konsentrasi dan kehilangan ingatan mungkin timbul, dengan saat-saat dekonsentrasi luar biasa yang memengaruhi pekerjaan dan sekolah.

4. Nyeri dan perubahan pada tubuh

Depresi juga dapat menyebabkan sakit kepala yang konstan, karena malam yang buruk dan perubahan suasana hati, dan perasaan sesak di dada dan berat pada kaki juga dapat terjadi..

Rambut rontok, kuku lemah, kaki bengkak dan sakit punggung dan perut juga sering terjadi, serta muntah dan tremor, yang sering dikenal sebagai gejala psikosomatik..

5. Masalah tidur dan perubahan berat badan

Adalah normal untuk mengalami insomnia, terutama tipe orang yang bangun pada waktu fajar dan tidak dapat tidur, bangun dengan banyak kelelahan dan rasa tidak enak..

Selain itu, gejala fisik lain dari depresi adalah hilangnya lebih dari 5% berat badan tanpa alasan yang jelas. Dalam beberapa kasus, kenaikan berat badan dapat terjadi, mewujudkan keinginan khusus untuk makan permen.

Cara mengonfirmasi diagnosis depresi

Untuk mengkonfirmasi gambaran depresi, perlu memiliki setidaknya 5 gejala, dari 9 gejala yang ditunjukkan di bawah ini, dan juga harus ada selama setidaknya 2 minggu berturut-turut:

1. Suasana hati yang tertekan, yang dapat dimanifestasikan oleh: kesedihan, perasaan hampa, tanpa harapan, mudah menangis. Pada anak-anak, iritabilitas dapat mengindikasikan depresi;
2. Hilangnya kesenangan dalam kegiatan yang sebelumnya sangat saya nikmati;
3. Penurunan berat badan atau kenaikan berat badan, kehilangan setidaknya 5% dari berat hanya dalam 1 bulan, tanpa melakukan diet. Nafsu makan meningkat atau berkurang pada sebagian besar hari;
4. Memiliki kesulitan tidur, mengalami insomnia atau tidur berlebihan, dan tidur berjam-jam, bahkan di siang hari;
5. Anda mungkin merasa gelisah atau, sebaliknya, dengan gerakan lambat;
6. Selalu merasa lelah dan kekurangan energi;
7. Merasa tidak berharga atau selalu bersalah atas segalanya, tidak sesuai;
8. Kesulitan berkonsentrasi dan membuat keputusan;
9. Pikiran kematian, seperti takut mati atau berpikir tentang bunuh diri, atau bahkan mencoba bunuh diri sebelumnya. 

Meskipun mungkin ada kecurigaan depresi, diagnosis hanya dapat dibuat oleh seorang profesional, seperti psikolog atau psikiater, yang perlu berbicara dengan pasien dan keluarga. Dokter juga harus menunjukkan tingkat keparahan depresi, sebagai ringan, sedang atau berat, sesuai dengan perawatan.

Tes depresi online

Jika Anda berpikir Anda mungkin mengalami depresi, ikuti tes di bawah ini dan lihat apa risikonya:

1. 1. Saya merasa seperti saya melakukan hal yang sama seperti sebelumnya YesNo
2. 2. Saya tertawa spontan dan bersenang-senang dengan hal-hal lucu YesNo
3. 3. Ada saat-saat ketika aku merasa bahagia, YesNo
4. 4. Saya merasa seperti saya memiliki pemikiran cepat Ya Tidak
5. 5. Saya suka merawat penampilan saya YesNo
6. 6. Saya merasa senang tentang hal-hal baik yang akan datang YesNo
7. 7. Saya merasa senang ketika saya menonton program di televisi atau membaca buku YesNo

Bagaimana perawatannya dilakukan

Perawatan untuk kemungkinan kondisi depresi harus selalu dipandu oleh seorang psikolog dan / atau psikiater. Dalam kebanyakan kasus, perawatan ini dimulai dengan sesi psikoterapi, serta mengambil beberapa obat untuk membantu mengendalikan gejala lebih cepat.. 

Obat yang paling banyak digunakan adalah antidepresan, seperti Amitriptyline atau Fluoxetine, tetapi mungkin juga diperlukan untuk suplemen vitamin B6 dan omega 3. Dokter juga dapat merekomendasikan penggunaan anxiolytics untuk tidur lebih baik dan mengendalikan kecemasan, seperti Alprazolam..

Selain pengobatan, penting untuk mengadopsi kebiasaan gaya hidup baru, seperti melakukan aktivitas fisik secara teratur, makan dengan benar, makan banyak sayuran dan buah-buahan karena mereka kaya akan vitamin dan mineral, seperti pisang atau tomat, misalnya.

Periksa lebih detail opsi yang paling sering digunakan untuk mengobati depresi.