Apa yang menyebabkan sakit lutut dan apa yang harus dilakukan

Nyeri lutut adalah gejala yang dapat timbul karena pemakaian bersama, kelebihan berat badan atau cedera olahraga yang dapat terjadi pada pertandingan sepak bola atau saat berlari, misalnya.

Namun, ketika nyeri lutut mencegah berjalan atau memburuk dari waktu ke waktu, itu bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius, seperti patahnya ligamen, osteoartritis atau kista Baker, yang dapat dikonfirmasi melalui tes seperti x-ray atau computed tomography.

Namun, nyeri lutut, dalam banyak kasus, tidak parah dan dapat diobati di rumah dengan aplikasi es dua kali sehari, selama 3 hari pertama sejak awal rasa sakit. Selain itu, penggunaan karet gelang di lutut sepanjang hari membantu melumpuhkannya, mengurangi rasa sakit sambil menunggu janji temu.. 

Apa yang bisa menyebabkan sakit lutut

Penyebab utama nyeri lutut adalah:

1. Nyeri di sisi lutut, saat berlari atau setelah berlari: biasanya sindrom iliotibial band yang harus diobati dengan anti-inflamasi, peregangan dan pelepasan myofascial. Cari tahu di sini cara menyembuhkan sindrom pita iliotibial di sini. Ini juga dapat menunjukkan cedera meniskus lateral atau cedera ligamen kolateral lateral.
2. Nyeri lutut di bagian dalam: itu dapat timbul karena keseleo lutut, yang disebabkan oleh stroke di sisi lutut, menyebabkan pembengkakan pada sisi yang berlawanan dari trauma, tendinitis pada kaki angsa, cedera pada ligamentum agunan medial atau bahkan pecahnya meniskus medial. Ketahui cara mengidentifikasi dan mengobati cedera meniskus.
3. Nyeri di belakang lutut: kista seorang Baker mungkin dicurigai, pembengkakan kecil di belakang lutut yang menyebabkan peningkatan rasa sakit ketika pasien melakukan squat atau menekuk lutut. 
4. Nyeri di depan lutut: mungkin chondromalacia patella. Lihat bagaimana perawatan chondromalacia Anda dapat dilakukan dengan mengklik di sini. 
5. Nyeri lutut saat bangun tidur: itu lebih umum setelah usia 40 dan umumnya terkait dengan adanya rheumatoid arthritis di sendi, dengan rasa sakit lebih sering terjadi pada menit-menit pertama pagi hari, dan membaik dengan gerakan. Lihat cara mengobati rheumatoid arthritis. 
6. Meringkuk sakit lutut: salah satu penyebab umum adalah kondropati patela, yang merupakan keausan sendi di sekitar patela, atau cedera pada meniskus. Memahami chondropathy patella. 
7. Nyeri lutut saat berjalan, pada akhir hari atau berdiri untuk waktu yang lama: bisa jadi itu adalah osteoartritis, yang menyebabkan keausan lutut, dan ketika penyakitnya memburuk, ada kekakuan lutut ketika Anda bangun di pagi hari dan membaik dengan istirahat. Pelajari cara mengobati osteoartritis. 
8. Nyeri lutut saat menekuk kaki: dapat mengindikasikan cedera pada meniskus.
9. Nyeri lutut saat meregangkan kaki: dapat mengindikasikan cedera tendon atau ruptur ligamentum patela.
10. Nyeri pada semua lutut: tergantung pada apakah ada trauma langsung seperti jatuh berlutut di lantai, yang mungkin mengindikasikan memar, memuntir lutut, sebagian otot atau ligamen pecah..
11. Nyeri lutut dan retak saat menggerakkan lutut secara lateral: dapat mengindikasikan anterior cruciate, posterior cruciate ligament injury, ligamentum koroner, ruptur meniskus atau fraktur osteochondral. 
12. Nyeri lutut saat menaiki tangga: dapat berupa osteoartritis, cedera meniskus atau cedera osteochondral, misalnya.
13. Nyeri lutut saat menuruni tangga: dapat mengindikasikan cedera pada patela.
14. Nyeri lutut dan bengkak tanpa trauma: dapat mengindikasikan hemofilia, rheumatoid arthritis, infeksi atau gout.
15. Nyeri yang dalam, tepat di tengah lutut: Ini mungkin pecah dari ligamentum cruciate anterior atau posterior.

Jika selain rasa sakit lutut Anda melihat bahwa ia berderak ketika bergerak, mencoba naik atau turun tangga, lihat apa yang mungkin menyebabkan gejala ini di: Apa yang harus dilakukan ketika lutut retak. 

Pengobatan Nyeri Lutut 

Obat antiinflamasi dalam bentuk tablet dapat digunakan selama diindikasikan oleh dokter, tetapi juga dapat menghilangkan rasa sakit dengan menerapkan salep seperti Gelol, Cataflan atau Calminex, yang dapat dibeli di apotek, tanpa resep dokter.. 

Tapi selain itu, sebagai obat alami ada makanan yang memerangi peradangan seperti salmon, biji chia, saffron, bawang putih tumbuk dan teh jahe, misalnya. Cari tahu lebih banyak contoh makanan antiinflamasi yang harus Anda konsumsi lebih banyak pada hari-hari kesakitan.

Pengobatan alternatif untuk nyeri lutut

Biasanya, nyeri lutut dapat diobati dengan antiradang yang diresepkan oleh ahli ortopedi, seperti Diclofenac atau Ibuprofen, atau operasi untuk mengganti bagian lutut yang rusak. Namun, pengobatan alternatif untuk nyeri lutut dapat diadopsi, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap lambung dan termasuk:

• Homeopati: penggunaan obat homeopati, seperti Reumamed atau Homeoflan, oleh Almeida Prado, yang diresepkan oleh ahli ortopedi, untuk mengobati radang lutut yang disebabkan oleh radang sendi atau tendonitis, misalnya;
• Kompres: Tempatkan kompres panas dengan 3 tetes minyak esensial sage atau rosemary 2 kali sehari, sejak hari ke-3 timbulnya gejala;
• Istirahat lutut: terdiri dari pembalut lutut, terutama saat berdiri untuk waktu yang lama.

Pasien dengan nyeri lutut dapat memperkaya diet hariannya dengan makanan dengan sifat anti-inflamasi, seperti jahe, kunyit, salmon atau biji chia, yang membantu melengkapi perawatan dan mencegah rasa sakit pada persendian lainnya. Selain itu, makanan yang sangat bergula harus dihindari, karena memperburuk peradangan di bagian tubuh mana pun..

Lihatlah kiat-kiat ini dan lainnya tentang cara meredakan nyeri lutut dalam video berikut:

5 TIPS UNTUK PERAWATAN NYERI LUTUT

Cara alami lainnya untuk meredakan nyeri lutut

Beberapa tips untuk menghilangkan sakit lutut termasuk menghindari berlari atau berjalan setiap kali sakit lutut, tidak menambah berat badan dan duduk di kursi tinggi, agar tidak meregangkan lutut saat bangun tidur..

Pengobatan alternatif untuk nyeri lutut tidak boleh menggantikan pengobatan yang ditunjukkan oleh dokter, karena dapat memperburuk masalah yang menyebabkan nyeri lutut.

Kapan harus ke dokter

Penting untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi atau ahli terapi fisik ketika:

• Rasa sakit berlangsung selama lebih dari 3 hari, bahkan setelah beristirahat dan menggunakan kompres dingin;
• Rasa sakitnya sangat hebat saat melakukan aktivitas sehari-hari seperti menyeterika pakaian berdiri, menggendong anak di pangkuan Anda, berjalan atau naik tangga;
• Lutut tidak menekuk atau membuat suara saat bergerak;
• Lutut berubah bentuk;
• Gejala lain muncul, seperti demam atau kesemutan;

Dalam kasus ini, ahli ortopedi dapat memerintahkan x-ray atau MRI untuk mendiagnosis masalah dan merekomendasikan perawatan yang tepat..