Perawatan rumahan untuk menghilangkan perut

Perawatan di rumah yang bagus untuk menghilangkan perut adalah melakukan latihan yang disebut papan perut setiap hari karena memperkuat otot-otot di daerah ini, namun menggunakan krim khusus untuk membakar lemak dan menggunakan perawatan estetika juga merupakan pilihan yang baik..

Tetapi selain menggunakan strategi-strategi ini, penting juga untuk mengadaptasi diet, membuat diet rendah kalori untuk menghindari penumpukan sel-sel lemak baru. Anda dapat melihat di sini obat rumah yang baik yang dapat membantu Anda kehilangan perut

1. Latihan untuk menghilangkan perut

Latihan yang baik untuk menghilangkan perut, yang bisa dilakukan di rumah, tanpa merusak tulang belakang, adalah papan perut. Untuk melakukan papan perut, cukup berbaring tengkurap di lantai dan kemudian menopang tubuh Anda hanya dengan jari kaki dan lengan, biarkan tubuh Anda ditangguhkan seperti yang ditunjukkan pada gambar berikut, berdiri di posisi itu selama setidaknya 1 menit , dan semakin mudah, tambah waktu 30 detik.

Ketika latihan sudah mudah, dan dimungkinkan untuk menghabiskan lebih dari 2 menit berdiri di posisi itu, Anda dapat mengadopsi versi baru dari latihan ini yang hanya terdiri dari mendukung satu tangan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar ini:

Penting untuk mengetahui bahwa latihan ini tidak memiliki pengeluaran kalori yang tinggi dan, oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, itu harus dikaitkan dengan diet rendah kalori dan latihan fisik secara teratur. Ini lebih efektif daripada latihan perut tradisional, tetapi seorang pendidik fisik dapat menunjukkan latihan untuk menghilangkan perut yang terbaik untuk setiap kasus.

2. Diet penurunan berat badan yang cepat

Tonton video berikut untuk mempelajari cara menyesuaikan diet Anda:

3 tips untuk menghilangkan perut dalam 10 hari

3. Krim untuk menghilangkan perut

Krim yang baik untuk menghilangkan perut adalah yang dimanipulasi dengan 8% Xanthine, yang dapat direkomendasikan oleh dokter kulit dan yang dapat dipesan di apotek penanganan. Krim harus dioleskan dua kali sehari, di seluruh area perut. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat membungkus area yang akan dirawat dengan film plastik, yang memungkinkannya bekerja selama 2 jam.

Xanthine adalah zat yang bisa menghilangkan dua kali lipat lemak yang bisa dihilangkan tubuh hanya dengan diet dan olahraga. Dimungkinkan untuk menghilangkan lemak hingga 11 cm hanya dalam 12 minggu perawatan.