Jus jeruk dan pepaya untuk sembelit

Jus jeruk dan pepaya adalah obat rumah yang baik untuk mengobati sembelit, karena jeruk kaya akan vitamin C dan merupakan sumber serat yang sangat baik, sementara pepaya mengandung, selain serat, zat yang disebut papain, yang merangsang buang air besar, memfasilitasi pengeluaran kotoran.

Sembelit menghasilkan gejala-gejala seperti tinja yang keras dan kering yang bisa sulit untuk keluar dan menyebabkan rasa sakit, serta pembengkakan di perut dan sakit perut. Secara umum, masalah ini disebabkan oleh makan makanan rendah serat dan kurangnya aktivitas fisik, selain jus ini, penting untuk makan makanan yang kaya serat dan berolahraga secara teratur. Lihat makanan mana yang paling banyak mengandung serat.

Bahan

• 1 pepaya sedang
• 2 jeruk
• 1 sendok makan biji rami
• 1 sendok gula

Metode persiapan

Buang semua jus jeruk dengan bantuan juicer, lalu potong pepaya menjadi dua, buang kulitnya dan bijinya dan kocok semua bahan dalam blender.

Jus jeruk dan pepaya ini dapat dikonsumsi setiap hari atau kapan pun diperlukan. Strategi yang baik adalah mengambil 1 gelas penuh jus ini untuk sarapan dan satu gelas lagi di sore hari, selama 2 hari.

Cari tahu apa yang harus dimakan dan cara mengobati sembelit secara alami di:

• Obat rumahan untuk sembelit
• Makanan Sembelit