Solusi buatan sendiri untuk sembelit

Solusi rumahan yang bagus untuk mengatasi sembelit adalah meminum teh cascara keramat dengan jahe dan adas karena bahan-bahan ini merangsang usus dengan cara yang ringan dan alami.

Bahan

• 1 sendok teh cascara keramat
• 1/2 sendok teh akar jahe segar atau kering
• 1/2 sendok teh biji adas
• 1/2 liter air

Metode persiapan

Masukkan cascara, jahe, dan adas suci ke dalam air dan rebus selama sekitar 10 menit. Kemudian diamkan selama 10 menit lagi, saring, dimaniskan dengan madu dan minum 250 ml sebelum tidur dan 250 ml saat bangun tidur.

Selain obat rumahan untuk rumah tangga ini, penting bagi individu untuk mengubah pola makan mereka dengan mengonsumsi makanan sehari-hari dan, lebih disukai di semua waktu makan, makanan yang kaya serat, seperti sayuran mentah dan sereal..

Tip bagus lainnya adalah memberi preferensi pada makanan utuh. Namun, penting untuk minum banyak air setiap kali Anda mengonsumsi makanan kaya serat, atau mereka dapat menyebabkan sembelit..

Tautan yang bermanfaat:

• Sembelit, apa yang harus dilakukan?
• Obat rumahan untuk sembelit
• Bagaimana menyembuhkan sembelit