Cari tahu apa saja solusi untuk melawan Kecapekan

Kelelahan mental, intelektual dan fisik dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kecemasan, depresi, insomnia, masalah metabolisme atau penggunaan beberapa obat, misalnya. Selain itu, itu juga dapat dikaitkan dengan adanya beberapa penyakit dan, oleh karena itu, jika Anda mulai mengkondisikan kehidupan sehari-hari orang tersebut, idealnya adalah pergi ke dokter untuk mendiagnosis penyebab utama dan menentukan perawatannya. lebih cocok.

Namun, dalam kebanyakan kasus, kelelahan dikaitkan dengan kurang istirahat, malam tanpa tidur, stres dan diet yang tidak seimbang, rendah vitamin C, vitamin B, seng, zat besi dan magnesium, misalnya, dan dalam kasus ini , suplementasi dengan vitamin dan mineral ini dan obat untuk tidur yang lebih baik, mungkin menjadi solusi untuk mengakhiri masalah.

Ada obat dan suplemen yang dapat mengakhiri kelelahan atau bahkan dapat digunakan sebagai pelengkap untuk perawatan yang ditentukan oleh dokter:

1. Rhodiola Rosea

A Rhodiola Rosea itu adalah ekstrak tanaman yang digunakan dalam pengobatan untuk kelelahan dan kelelahan, membantu mengurangi gejala-gejala ini dan memulihkan kondisi mental dan fisik seseorang, meningkatkan kapasitas untuk pekerjaan fisik dan mental. Contoh obat dengan ekstrak ini dalam komposisinya adalah Fisioton.

Obat ini tidak boleh digunakan pada orang yang alergi terhadap komponen, wanita hamil, ibu menyusui, anak di bawah 12 tahun dan orang dengan masalah jantung atau yang sedang menjalani perawatan untuk gangguan kejiwaan.

2. Ginseng

Ekstrak dari Panax ginseng itu diindikasikan untuk pengobatan gejala yang terkait dengan kelelahan fisik dan / atau mental dan hadir dalam banyak suplemen, yang juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh dan untuk memerangi kelelahan. Contoh obat ginseng dalam komposisinya adalah Gerilon atau Virilon Ginseng, misalnya.

Obat ini tidak boleh digunakan pada orang dengan alergi terhadap komponen, wanita hamil, ibu menyusui dan anak di bawah 18 tahun. Temukan manfaat ginseng lainnya.

3. vitamin B

Vitamin B memainkan peran yang sangat penting dalam tubuh. Selain banyak fungsi yang mereka lakukan, mereka juga berkontribusi pada produksi energi dan berpartisipasi dalam berbagai reaksi metabolisme di berbagai organ tubuh dan, oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksa keberadaan mereka ketika memilih suplemen kelelahan..

Suplemen yang disebutkan di atas, Gerilon dan Virilon, sudah mengandung vitamin B ini, tetapi ada berbagai macam merek suplemen, yang juga memiliki vitamin ini dalam komposisinya, seperti Lavitan, Pharmaton, Centrum, dan lainnya..

Dalam kebanyakan kasus, suplemen ini dapat ditoleransi dengan baik, tetapi karena mereka biasanya terkait dengan komponen lain, penting untuk mengkonfirmasi kontraindikasi pada paket masukkan atau meminta bantuan apoteker atau dokter, terutama dalam kasus wanita hamil, ibu menyusui dan anak-anak..

4. Melatonin

Melatonin adalah hormon yang diproduksi secara alami oleh tubuh, yang fungsi utamanya adalah pengaturan siklus sirkadian, membuatnya berfungsi secara normal. Ada obat-obatan yang mengandung zat ini dalam komposisi, seperti Circadin atau Melamil, misalnya, yang membantu mendorong dan meningkatkan kualitas tidur dan, sebagai konsekuensinya, membantu mengurangi kelelahan..

Pelajari cara menggunakan melatonin.

5. Sulbutiamine

Sulbutiamine adalah zat yang hadir dalam obat Arcalion dan diindikasikan untuk perawatan kelemahan, kelelahan fisik, psikologis dan intelektual dan dalam rehabilitasi pasien dengan plak aterosklerosis..

Obat ini tunduk pada resep dan tidak boleh digunakan oleh anak-anak, wanita hamil atau menyusui, atau tanpa nasihat medis.

Lihat juga teknik super sederhana ini yang diajarkan oleh fisioterapis kami untuk menghilangkan kelelahan:

Pijat untuk Menghilangkan Rasa Sakit dan Bersantai