Home remedies untuk Memperkuat Tulang

Obat rumah yang baik untuk menguatkan tulang adalah minum teh ekor kuda setiap hari dan mengonsumsi vitamin strawberry biji rami. Obat rumahan ini dapat dikonsumsi setiap hari dan sangat cocok untuk orang tua dengan osteoporosis dan sebagai metode pencegahan penyakit.

Namun, itu juga diindikasikan untuk memerangi rematik, radang sendi, osteoartritis dan dalam kasus penyakit seperti penyakit Paget, di mana tulang menjadi lebih rapuh dan rentan terhadap patah tulang, menjadi pilihan yang baik untuk melengkapi perawatan yang ditunjukkan oleh dokter. Lihat cara menyiapkan resep ini.

1. Teh ekor kuda 

Teh ekor kuda memiliki sifat remineralisasi yang membantu memperkuat tulang sehingga tulangnya tidak mudah patah.

Bahan

• 2 sendok makan daun ekor kuda kering;
• 1 liter air

Metode persiapan

Masukkan bahan ke dalam wajan dan didihkan selama beberapa menit. Matikan apinya, tunggu sampai hangat, saring dan minum selanjutnya. Minumlah teh ini secara teratur, setidaknya 2 kali sehari dan berinvestasi dalam konsumsi makanan yang kaya kalsium.

2. Vitamin stroberi 

Vitamin stroberi juga merupakan solusi buatan rumah yang bagus untuk memperkuat tulang dan mencegah osteopenia dan osteoporosis.

Bahan

• 6 buah stroberi 
• 1 paket yogurt tawar
• 1 sendok makan bubuk rami
• madu secukupnya

Metode persiapan

Kocok stroberi dan yogurt dalam blender atau mixer, lalu tambahkan biji rami dan madu secukupnya. Ambil yang berikutnya.

Cara lain untuk memperkuat tulang adalah dengan berolahraga secara teratur, namun, ketika penyakit ortopedi seperti radang sendi, osteoarthritis dan rematik, seorang ahli terapi fisik harus diikuti untuk menghindari komplikasi seperti nyeri, kontraktur dan patah tulang..