7 Home remedies untuk Kolik Menstruasi
Teh dengan tindakan analgesik dan anti-spasmodik adalah yang paling cocok untuk memerangi kolik menstruasi. Contoh yang baik adalah teh lavender, jahe dan marigold.
Tetapi selain mengambil salah satu teh ini, Anda harus menghindari kelebihan permen dan makanan ringan, menempatkan kompres air hangat di perut, menghindari makanan berkafein seperti kopi, cokelat, teh dan coca cola juga merupakan pilihan bagus untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kram menstruasi.
Berikut cara menyiapkan setiap resep:
1. Teh Lavender
Obat rumah yang sangat baik untuk kram menstruasi adalah tapal lavender, karena tanaman obat ini merangsang sirkulasi perifer.
Bahan
- 50 g daun lavender
- 1 liter air
Metode persiapan
Tempatkan daun lavender di dalam air dan didihkan. Kemudian biarkan dingin, keluarkan daun dan oleskan pada perut sekitar 2 sampai 3 kali sehari.
2. Teh daun mangga
Teh daun mangga memiliki sifat anti-spasmodik dan berguna untuk meredakan kolik.
Bahan
- 20 gram daun selang
- 1 liter air mendidih
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam wajan dan didihkan selama 5 menit. Tutup dan biarkan hangat, lalu saring dan, untuk mempermanis teh ini, tambahkan 1 sendok teh madu lebah per cangkir. Namun, penambahan ini harus terjadi hanya ketika minum, dan tidak di seluruh liter teh.
Agar kolik menjadi kurang intens, secara alami, teh ini harus diminum 4 kali sehari, dalam dua hari sebelum timbulnya menstruasi dan pada hari pertama menstruasi..
3. Teh agnocasto
Teh agnocasto memiliki sifat sedatif dan antispasmodik yang membantu menyeimbangkan kadar hormon, menjadi efektif tidak hanya dalam meredakan kolik, tetapi juga gejala lain yang berhubungan dengan menstruasi, seperti jerawat, PMS dan ketidakteraturan dalam siklus menstruasi.
Bahan
- 1 sendok makan agnocasto
- 200 ml air mendidih
Metode persiapan
Tambahkan bahan dan diamkan selama sekitar 15 menit. Kemudian saring dan minum 2 hingga 4 kali sehari.
Perawatan harus diberikan ketika memberikan dosis teh, karena dosis tinggi dapat menyebabkan masalah usus.
4. Teh Alfavaca
Teh Lavender untuk kram menstruasi memiliki sifat santai dan anti-spasmodik yang meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh kram.
Bahan
- 1 sendok makan kemangi
- 500 ml air
Metode persiapan
Tempatkan bahan dalam panci dan didihkan selama beberapa menit. Biarkan dingin lalu minum. Anda harus minum teh ini setiap 6 jam, tanpa gula, karena gula dapat memperburuk kram menstruasi.
5. Teh mugwort
Obat rumah yang bagus untuk menghentikan kram adalah teh mugwort, karena memiliki tindakan antispasmodik yang mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan perut, yang disebabkan oleh kram usus atau menstruasi.
Bahan
- 1 sendok makan daun mugwort
- 1 gelas air mendidih
Metode persiapan
Tambahkan bahan dan diamkan selama sekitar 5 menit. Kemudian tutup, biarkan dingin dan minum 2 hingga 3 gelas sehari.
Untuk meningkatkan efek teh ini, wanita itu dapat meletakkan sekantong air hangat di perutnya dan berbaring miring.
6. Teh jahe
Solusi alami yang bagus untuk kram menstruasi adalah teh jahe dengan chamomile. Teh ini adalah campuran yang efektif, karena meskipun jahe bertindak sebagai anti peradangan yang mengurangi rasa sakit, chamomile bertindak sebagai obat penenang yang memberikan relaksasi yang diperlukan selama periode bulan ini..
Bahan
- 1 sendok teh jahe cincang
- 1 sendok teh chamomile kering
- 250 ml air
Metode persiapan
Akar jahe harus direbus dalam wadah tertutup selama sekitar 5 menit, setelah larutan dihilangkan dari panas, tambahkan chamomile. Wadah harus ditutup kembali dan tetap di infus selama 10 menit. Setelah disaring dan dimaniskan dengan madu, teh siap untuk diminum. Mengambil 3 cangkir sehari sudah cukup untuk mengurangi kram menstruasi.
7. Teh Marigold
Teh Marigold dengan adas dan pala, karena sifatnya anti-spasmodik, analgesik, anti-inflamasi, menenangkan dan mengatur menstruasi.
Bahan
- 1 genggam bunga marigold
- 1 sendok teh pala
- 1 sendok teh adas
- 1 gelas air
Metode persiapan
Masukkan bahan ke dalam panci dan didihkan selama 10 menit. Lalu matikan apinya, tutup panci dan biarkan dingin. Kemudian pemanis secukupnya, saring, dan minum dua kali sehari.
Dalam kasus yang lebih parah, pengobatan kolik menstruasi ditunjukkan oleh dokter kandungan melalui obat antidepresan atau penggunaan pil untuk penggunaan terus menerus. Cara lain untuk memerangi kram menstruasi adalah menghindari makan makanan berkafein, seperti kopi, cokelat atau minum kokas, minum sekitar 2 liter air sehari, atau melakukan latihan fisik ringan seperti Yoga atau Pilates secara teratur..
