3 Home remedies untuk Mengakhiri Pembengkakan

Dandelion, teh hijau atau topi kulit adalah beberapa tanaman obat dengan sifat diuretik yang dapat digunakan dalam persiapan teh yang meningkatkan produksi urin dan mengurangi retensi air, sehingga mengurangi pembengkakan tubuh..

Namun, selain teh ini, penting juga untuk minum antara 1,5 hingga 2 liter air per hari, berolahraga secara teratur dan tingkatkan asupan makanan kaya air seperti semangka, melon atau mentimun, misalnya yang banyak membantu mengurangi pembengkakan seluruh tubuh dan bahkan mengendalikan tekanan darah tinggi. Anda dapat melihat lebih banyak kiat tentang apa yang harus dilakukan dalam video ini:

Makanan untuk mengatasi pembengkakan dan retensi cairan

1. Teh dandelion

Teh dandelion memiliki sifat diuretik dan tindakan antiinflamasi, dan harus disiapkan sebagai berikut:

Bahan:

• 15 g dandelion;
• 250 ml air mendidih.

Persiapan:

Tempatkan 15 g dandelion dalam segelas air mendidih dan diamkan selama 5 menit. Saring dan ambil segera.

Teh ini harus diminum 2 hingga 3 kali sehari.

2. Teh hijau

Teh hijau selain memiliki sifat diuretik yang kuat yang membantu menghilangkan retensi cairan, juga bermanfaat untuk membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan sirkulasi darah..  

Bahan:

• 1 sendok teh teh hijau;
• 1 gelas air mendidih.

Metode persiapan

Tambahkan 1 sendok teh teh hijau ke dalam secangkir air mendidih. Tutupi, biarkan hangat, saring dan minum selanjutnya.

Disarankan untuk minum 1 cangkir teh ini 3 hingga 4 kali sehari. 

3. Teh kulit-topi

Teh kulit-topi memiliki tindakan diuretik dan memurnikan, yang membantu menghilangkan racun dan cairan yang terakumulasi dalam tubuh. 

Bahan:

• 20 g lembar topi kulit;
• 1 liter air mendidih.

Metode persiapan

Tempatkan 20 g daun dalam panci dan tambahkan 1 liter air mendidih. Tutup dan biarkan dingin, saring dan minum.

Teh ini harus diminum 3 hingga 4 kali sehari, sesuai kebutuhan.