Apa yang bisa menurunkan libido dan bagaimana meningkatkannya

Libido adalah nama dari hasrat seksual yang membentuk bagian dari naluri manusia tetapi yang dapat dipengaruhi oleh masalah fisik atau emosional dan, untuk alasan itu, penurunan pada beberapa orang pada tahap kehidupan tertentu dapat meningkat..

Hormon-hormon yang mengendalikan libido dan testosteron pada pria dan estrogen pada wanita, jadi dalam periode-periode tertentu dalam bulan itu adalah normal bagi wanita untuk memiliki minat seksual yang paling rendah. Biasanya wanita mengalami peningkatan libido selama masa subur mereka.

Beberapa faktor dapat menyebabkan kurangnya libido seperti stres, kecemasan, masalah yang berkaitan dengan penggunaan obat-obatan, dan penting untuk mengidentifikasi penyebabnya sehingga langkah-langkah yang diperlukan dapat diambil untuk meningkatkan hasrat seksual.. 

Cara meningkatkan libido

Untuk meningkatkan libido, penting untuk mengidentifikasi penyebab kurangnya libido sehingga Anda dapat mengambil tindakan yang diperlukan. Dalam hal kurangnya libido adalah karena penggunaan obat-obatan, disarankan untuk berbicara dengan dokter untuk mencoba mengganti obat untuk yang lain yang tidak menimbulkan efek sekunder ini..

Beberapa saran yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan libido adalah memperbaiki makanan dengan mengonsumsi makanan buruk yang meningkatkan sirkulasi darah seperti tuna, bawang, salmon, sarden, mangga, millet, kiwi dan biji chia, dengan cara ini darah lebih mudah. dalam pembuluh darah yang memfasilitasi kegembiraan. Lihat beberapa pengobatan rumahan untuk meningkatkan nafsu seksual Anda di sini.

Ketika seseorang melewati beberapa trauma emosional yang mungkin telah mempengaruhi libido mereka, solusi terbaik adalah mencari perawatan dengan psikoanalis sehingga semua penyebab emosional dapat diselesaikan dan hasrat seksual dapat kembali ke permukaan. Melawan kegelisahan dan stres juga membantu meningkatkan libido, serta aktivitas fisik. 

Peningkatan libido yang berlebihan bisa menjadi obsesi yang dianggap patologis, menerima jumlah satiriasis dalam kasus pria dan nymphomania dalam kasus wanita. Lihat 6 tanda utama dan gejala nymphomania.

Apa yang bisa menyebabkan kurangnya libido

Kurangnya libido dapat disebabkan karena pemecahan hormon yang mengendalikan hasrat seksual dan faktor-faktor lain seperti:

• Penggunaan pil kontrasepsi;
• Penggunaan kontrasepsi implan (Implanon);
• Trauma emosional; 
• Penyakit seperti anemia, sirosis dan hipotiroidisme:
• Stres, kegelisahan dan depresi;
• Impotensi seksual;
• Menopause;
• Nyeri selama hubungan seksual;
• Kurangnya testosteron pada pria;
• Masalah terkait;
• Penggunaan obat-obatan seperti anxiolytics, obat antihipertensi dan anti-depresi. 

Pada wanita, kurangnya libido juga dapat disebabkan oleh kesulitan dalam mencapai orgasme atau gairah, yang membuatnya sulit untuk kontak intim karena kurangnya pelumasan pada vagina yang menyebabkan rasa sakit selama hubungan seksual. Pelajari lebih lanjut tentang penyebab disfungsi seksual wanita.