Apa kelumpuhan Anda dan bagaimana cara menghindarinya

Kelumpuhan sueño Anda adalah pergolakan yang terjadi setelah membangkitkan momen ketika Anda mencoba untuk tidur dan yang memaksakan pada tubuh untuk bergerak, bahkan ketika pikiran kosong. Jadi, persona tidak berhasil bergerak, menyebabkan kesedihan, ketakutan dan teror. 

Ini karena selama latihan, otak menghubungkan semua otot dalam tubuh dan membuat kita bergerak sehingga kita dapat menghemat energi dan menghindari gerakan tiba-tiba selama latihan. Namun, ketika ada masalah komunikasi antara otak dan tubuh selama proses, otak mungkin terlambat mengembalikan gerakan ke tubuh, sehingga menimbulkan episode kelumpuhan subjek..

Selama setiap episode, halusinasi mungkin muncul, seperti melihat seseorang di samping tempat tidur mendengarkan suara asing, tetapi ini disebabkan oleh kecemasan dan ketakutan berlebihan yang disebabkan oleh kurangnya kendali atas tubuh itu sendiri. Selain itu, suara yang didengar juga dapat dibenarkan oleh gerakan otot-otot oksida, yang terus bergerak bahkan ketika otot-otot tubuh lainnya lumpuh selama proses..

Bahkan jika kulit Anda dapat terjadi pada segala usia, itu lebih umum di kalangan remaja dan orang dewasa muda antara usia 20 dan 30, yang terkait dengan kebiasaan lemak konstan dan stres berlebih..

Gejala kelumpuhan sueño 

Gejala kelumpuhan Anda yang dapat membantu mengidentifikasi masalah ini adalah:

• Tidak bisa menggerakkan tubuh meskipun seharusnya telanjang;
• Sensasi kekurangan udara;
• Sensasi kesedihan dan ketakutan;
• Sensasi melayang di sekitar tubuh;
• Halusinasi pendengaran saat Anda dan terdengar dalam karakteristik tempat;
• Sensasi ahogamiento.

Mungkin masih ada gejala yang mengkhawatirkan seperti kurangnya udara dan perasaan melayang, kelumpuhan orang itu tidak berbahaya, tidak pernah dalam hidup. Selama episode, otot-otot pernapasan dan semua organ vital terus berfungsi secara normal.

Apa yang harus dilakukan untuk keluar dari kelumpuhan Anda

Kelumpuhan masalah adalah masalah kecil yang diketahui yang hilang hanya setelah beberapa menit. Namun, adalah mungkin untuk keluar dari kondisi kelumpuhan ini ketika seseorang menyentuh orang yang mengalami episode tersebut atau ketika orang tersebut dapat berpikir secara logis pada saat itu dan memfokuskan seluruh energi mereka untuk mencoba menggerakkan otot-otot mereka.. 

Bagaimana cara menghindari kelumpuhan Anda

Kelumpuhan orang tersebut lebih sering terjadi pada orang dengan kebiasaan orang yang sama dan, oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya episode, disarankan untuk meningkatkan kualitas orang tersebut, melalui strategi seperti:

• Tidur antara 6 hingga 8 jam semalam;
• Tidur selalu pada saat yang sama;
• Bangun setiap hari pada saat yang sama;
• Hindari minuman berenergi sebelum tidur, seperti kopi atau minuman bersoda.

Dalam kebanyakan kasus, kelumpuhan orang tersebut hanya muncul satu kali sepanjang hidup. Namun, jika lebih dari sebulan sekali, misalnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli saraf atau dokter spesialis tentang gangguan kulit Anda, yang mungkin meresepkan penggunaan obat antidepresan seperti Clomipramine.