Untuk apa dan bagaimana menggunakan mint biasa

Mint umum, yang dikenal secara ilmiah sebagai Mentha spicata, adalah tanaman obat dan aromatik, dengan sifat yang membantu mengobati masalah pencernaan, seperti pencernaan yang buruk, perut kembung, mual atau muntah, misalnya, tetapi mint juga memiliki efek menenangkan dan ekspektoran.

Salah satu kegunaan utama teh mint adalah untuk mengurangi gas usus, menjadi obat rumahan yang bagus untuk perut kembung, karena tanaman obat ini memiliki sifat anti-kejang, mengurangi pergerakan usus dan mencegah pembentukan gas dan rasa sakit. 

Cara membuat teh mint

Untuk membuat teh mint, cukup tempatkan 3 sendok makan daun mint kering dalam 250 ml air mendidih dan tutup selama 5 menit, saring dan minum teh 2 hingga 4 kali sepanjang hari. Atau, daun segar yang diambil dari tanaman juga dapat digunakan.

Selain teh mint ini untuk perut kembung, penting untuk menghindari makan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang-kacangan, buncis, lobak, brokoli atau lobak, misalnya.

Namun, selain teh, manfaat tanaman ini dapat digunakan dalam beberapa cara, digunakan sebagai bumbu masakan, ekstrak kering atau sebagai minyak esensial, bagus untuk pijat dan aromaterapi untuk meredakan sakit kepala dan otot. 

Spesies mint ini, juga dikenal sebagai mint hijau, kebun atau yang umum, memiliki daun paling tebal dan bulat, dan merupakan salah satu jenis mint, kelompok yang juga termasuk peppermint, yang lebih bersemangat dan memiliki daunnya panjang dan tipis. Temukan sifat peppermint.

Untuk apa Mint

Mint kaya akan vitamin A dan C, dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosfor dan kalium, dan memiliki sifat antioksidan dan penambah kekebalan tubuh. Dengan demikian, mint berfungsi untuk:

• Meringankan gas usus, karena tanaman ini memiliki efek anti-spasmodik, mampu mengurangi kram usus dan perubahan pencernaan, dan anti-emetik, menghilangkan mual dan muntah;
• Memfasilitasi pencernaan dan mengurangi mulas, untuk mengaktifkan produksi empedu dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• Membantu meredakan demam, terutama ketika dikaitkan dengan jahe, karena merangsang sirkulasi;
• Memerangi sakit kepala, untuk menjadi vasodilator dan mampu mengaktifkan sirkulasi;
• Mengurangi gejala stres, kecemasan dan kegelisahan karena memiliki efek penenang;
• Bertindak sebagai antiseptik, mampu menghambat pertumbuhan bakteri dan amuba di saluran pencernaan.

Selain itu, mint berfungsi untuk membantu dalam pengobatan pilek dan flu, karena mengandung asam askorbat, mentol dan tinol dalam komposisinya, memiliki tindakan ekspektoran dan dekongestan..

Minum teh mint sering meningkatkan fungsi seluruh organisme, dapat digunakan sebagai bumbu dalam makanan daging seperti anak atau babi dan juga sup penyedap atau bahkan dalam jus buah seperti lemon atau nanas misalnya.

Cara menggunakan mint dalam berbagai presentasi 

Manfaat mint dapat digunakan dalam bentuk:

• Daun kering atau ekstraknya, untuk membumbui makanan dan membuat teh. Lihatlah beberapa resep tentang cara membuat teh mint.
• Minyak esensial, sebagai bentuk pijat aromaterapi atau relaksasi dan menyegarkan;
• Kapsul, untuk konsumsi harian dengan cara yang lebih terkonsentrasi;
• Kosmetik, untuk berkontribusi pada efek menyegarkan dan antiseptik pada kulit;

Dosis yang digunakan dalam setiap situasi tergantung pada bentuk dan produk, yang ditentukan pada label kemasan atau kotak instruksi pabrikan dan, jika ragu mengenai penggunaannya, berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu.. 

Mint dapat dibeli di toko makanan kesehatan, toko obat atau pasar bebas, dan juga dimungkinkan untuk membeli bibit di toko taman, sehingga dapat ditanam di pot di rumah..

Tonton video berikut dan lihat manfaat mint dan pelajari cara menyiapkan resep dengan ramuan ini:

MINT: untuk apa dan bagaimana menggunakannya

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Mint harus dihindari oleh orang dengan refluks parah atau hiatus hernia, selain wanita hamil, wanita yang menyusui dan anak-anak di bawah 5 tahun, karena mentol yang membentuk mint dapat menyebabkan sesak napas dan sesak napas..